Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 12.10.     volno  
Út 11.10. běh 1 12 km 01:17:46 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Po 10.10. běh 1 10 km 00:46:35 04:40 / km tempo 150 161 rovina asfalt Za- vodné dielo.
41. týden     22 km 02:04:21 05:39 / km  
Ne 09.10.     volno  
So 08.10. běh 1 4,4 km 00:25:24 05:46 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 8,6 km 00:36:03 04:12 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Od pamätníka k pamätníku. 3.miesto v kat.
Pá 07.10. běh 1 8 km 00:43:14 05:24 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Čt 06.10. běh 1 16 km 01:24:43 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. S dievčatami.
St 05.10. běh 1 7 km 00:44:04 06:18 / km tempo 0 0 rovina asfalt By-kaplnka. Šport. chôdza.
Út 04.10. běh 1 8 km 00:43:31 05:26 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
Po 03.10. běh 1 10 km 00:48:58 04:54 / km tempo 151 0 rovina asfalt Okolo vodného diela. V tom 8km v tempe 4:40.
40. týden     62 km 05:25:57 05:15 / km  
Ne 02.10.     volno  
So 01.10. běh 1 12 km 01:09:17 05:46 / km regenerační 120 126 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Pá 30.09. běh 1 10 km 00:49:30 04:57 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Čt 29.09. běh 1 25 km 01:59:40 04:47 / km tempo 149 161 rovina asfalt Za- vodné dielo.
St 28.09. běh 1 8 km 00:42:25 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Út 27.09. běh 1 12 km 01:19:22 06:37 / km regenerační 113 122 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Po 26.09. běh 1 14 km 01:23:20 05:57 / km regenerační 117 126 rovina smíšený Za- vodné dielo.
39. týden     81 km 07:23:34 05:29 / km  
Ne 25.09.     volno  
So 24.09. běh 1 12 km 01:01:52 05:09 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami. V tom 3x1km po 3:31 nadol.
    běh 2 14 km 01:30:53 06:30 / km regenerační 115 125 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Pá 23.09. běh 1 10 km 00:53:51 05:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Čt 22.09. běh 1 8 km 00:47:43 05:58 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
St 21.09. běh 1 22 km 01:47:50 04:54 / km tempo 144 156 rovina smíšený Okolo vodného diela cez Strečno.
Út 20.09. běh 1 12 km 01:07:11 05:36 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 19.09. běh 1 14 km 01:31:37 06:33 / km regenerační 119 130 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 8 km 00:43:06 05:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami. + posilňovňa.
38. týden     100 km 09:24:03 05:38 / km  
Ne 18.09. běh 1 6,9 km 00:47:15 06:51 / km regenerační 0 0 hory smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
Nalezené položky: 5314 « První | < Předchozí | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 22 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 100 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 100 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51884,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km