Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 22.01. běh 1 9,5 km 00:57:18 06:02 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
St 21.01. běh 1 9 km 01:02:13 06:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 15,5 km 01:15:10 04:51 / km tempo 0 0 rovina asfalt KNM- okruh.
Út 20.01. běh 1 9 km 00:51:21 05:42 / km regenerační 0 0 asfalt Štiavnická dolina. + posilňovňa.
Po 19.01. běh 1 9 km 00:50:05 05:34 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3x500m po 1:50.
04. týden     52 km 04:56:07 05:42 / km  
Ne 18.01. běh 1 7 km 00:49:05 07:01 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
So 17.01. běh 1 6 km 00:31:59 05:20 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. V tom 1km za 4:01.
Pá 16.01. běh 1 7 km 00:41:57 06:00 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Za- lesopark, mesto. Ľad.
Čt 15.01.     volno  
St 14.01. běh 1 7 km 00:49:57 07:08 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 13.01. běh 1 7 km 00:41:54 05:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Po 12.01. běh 1 9 km 00:55:49 06:12 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 7 km 00:35:31 05:04 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. R+V, 7,7,5,5,5 x 15/15s. S Erikou.
03. týden     50 km 05:06:12 06:07 / km  
Ne 11.01. běh 1 11 km 01:21:18 07:23 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
So 10.01. běh 1 13 km 01:25:35 06:35 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka + posilňovňa.
Pá 09.01. běh 1 15 km 01:38:59 06:36 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Za- mesto, lesopark. Sneh.
Čt 08.01.     volno  
St 07.01. běh 1 16 km 01:23:24 05:13 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Štiavnická dolina.
Út 06.01. běh 1 18 km 01:42:55 05:43 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. + posilňovňa.
Po 05.01.     volno  
02. týden     73 km 07:32:11 06:12 / km  
Ne 04.01. běh 1 21 km 01:54:00 05:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený By- kaplnka, Tancová, Pšurnovice a späť.
So 03.01. běh 1 15 km 01:42:49 06:51 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
Pá 02.01. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km volně 0 0 rovina smíšený KNM- mesto, lesík.
Čt 01.01. běh 1 15 km 01:24:44 05:39 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Za- v práci.
St 31.12. běh 1 3 km 00:17:45 05:55 / km regenerační 125 133 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:30 04:09 / km závod 165 169 rovina asfalt Silvestrovský beh Vrútky. Zmeškaný štart.
Út 30.12.     volno  
Po 29.12. běh 1 7 km 00:36:59 05:17 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
01. týden     86 km 07:55:47 05:32 / km  
Nalezené položky: 5037 « První | < Předchozí | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 28 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 218 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1139 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50178,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km