Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 17.07.     volno  
St 16.07. běh 1 11 km 00:59:20 05:24 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. Stupňovane od 6:18 po 4:02. + posilňovňa. S Kemkom.
    běh 2 9 km 00:53:15 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Út 15.07. běh 1 10 km 00:54:47 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom. + posilňovňa.
    běh 2 10 km 00:51:44 05:10 / km úseky 0 0 rovina šotolina PB- dráha. R+V, 4x1km po 3:58.
Po 14.07. běh 1 14 km 01:08:20 04:53 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. 4x2km v mar.tempe (4:25).
29. týden     54 km 04:47:26 05:19 / km  
Ne 13.07. běh 1 10 km 01:11:52 07:11 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- 500m okruh v práci. Šport. chôdza.
So 12.07. běh 1 3 km 00:17:16 05:45 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus a výklus po súťaži.
    běh 2 11 km 01:18:38 07:09 / km závod 0 0 kopce smíšený BEH NA VTÁČNIK. 8.miesto v kat.
Pá 11.07.     volno  
Čt 10.07. běh 1 8 km 00:55:53 06:59 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport.chôdza.
    běh 2 8 km 00:45:10 05:39 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami a Kemkom. + posilňovňa.
St 09.07.     volno  
Út 08.07. běh 1 30 km 02:42:48 05:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Žilina- Štiavnik.
    běh 2 6 km 00:36:48 06:08 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom. + posilňovňa.
Po 07.07. běh 1 16 km 01:32:08 05:46 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
28. týden     92 km 09:20:33 06:06 / km  
Ne 06.07. běh 1 5,5 km 00:38:02 06:55 / km regenerační 118 128 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10,5 km 00:43:33 04:09 / km závod 170 178 zvlněný asfalt Žaškovský minimaratón. 5.miesto v kat.
So 05.07. běh 1 5 km 00:31:35 06:19 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci.
Pá 04.07. běh 1 10 km 00:57:05 05:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa.
    běh 2 8 km 00:46:45 05:51 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Čt 03.07. běh 1 20 km 01:39:00 04:57 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo, Nez. Lúčka, Strečno a späť. Svižne.
St 02.07. běh 1 6 km 00:40:39 06:47 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavik. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Út 01.07. běh 1 13 km 01:17:30 05:58 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Po 30.06.     volno  
27. týden     78 km 07:14:09 05:34 / km  
Ne 29.06. běh 1 3 km 00:21:45 07:15 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 4 km 00:46:23 11:36 / km závod 0 0 hory lesní cesta BEH NA POLUDŇOVÝ GRÚŇ. 12.miesto v kat.
    běh 3 8 km 00:48:40 06:05 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa.
Nalezené položky: 5210 « První | < Předchozí | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 74 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 255 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2505 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51544,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km