Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 06.09. běh 1 23,5 km 01:51:25 04:44 / km tempo 141 163 Hrebeň Javorníkov- Petrovice- Setechov- Štiavnik.
    běh 2 2 km 00:12:37 06:19 / km regenerační 133 146 Štiavnik, výklus.
Čt 05.09.     volno  
St 04.09. běh 1 6 km 00:41:21 06:54 / km regenerační 0 0 ZA-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 6 km 00:35:16 05:53 / km regenerační 128 147 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 5 km 00:19:26 03:53 / km závod 165 174 IX.ZK BLŽ (3:50,3:51,3:56,4:00,3:49)
Út 03.09. běh 1 8 km 00:44:41 05:35 / km regenerační 0 0 ZA-park ĽŠ. V tom rovinky 5x28s. Asi 120m.
Po 02.09. běh 1 12 km 01:06:31 05:33 / km regenerační 0 0 ZA- Vodné dielo.
36. týden     62,5 km 05:31:17 05:18 / km  
Ne 01.09. běh 1 10 km 01:04:58 06:30 / km volně 0 0 ZA-500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 31.08. běh 1 31 km 02:45:20 05:20 / km volně 136 158 Štiavnik-hrebeň Javorníkov a späť. Zatiaľ najdlhší beh.
Pá 30.08. běh 1 8 km 00:52:10 06:31 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Športová chôdza.
Čt 29.08. běh 1 6 km 00:42:36 07:06 / km regenerační 113 132 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 4 km 00:24:52 06:13 / km závod 162 169 Beh cez Dubeň.
St 28.08. běh 1 5 km 00:28:44 05:45 / km regenerační 0 0 ZA-popri Rajčanke. Bicykel:30,5km, 01:16:30, 24,0km/h.
Út 27.08. běh 1 8 km 00:43:43 05:28 / km volně 0 0 ZA- mesto, park ĽŠ.
Po 26.08. běh 1 12 km 01:07:35 05:38 / km regenerační 0 0 ZA- Vodné dielo. Bicykel: 30,5km, 01:10:52, 25,8km/h.
35. týden     84 km 08:09:58 05:50 / km  
Ne 25.08. běh 1 9 km 00:55:55 06:13 / km tempo 0 0 Športová chôdza. ZA- 500m okruh.
So 24.08. běh 1 4,6 km 00:28:02 06:06 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 8,4 km 01:02:45 07:28 / km závod 158 165 Horský Beh Gerlach. Beh som absolvoval s dcérou.
Pá 23.08. běh 1 5 km 00:29:32 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Čt 22.08. běh 1 12 km 01:05:48 05:29 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
St 21.08.     volno  
Út 20.08. běh 1 16 km 01:15:55 04:45 / km tempo 0 0 Štiavnickou dolinou.
Po 19.08. běh 1 8 km 00:47:23 05:55 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
34. týden     63 km 06:05:20 05:48 / km  
Ne 18.08. běh 1 5 km 00:37:14 07:27 / km regenerační 0 0 Športová chôdza.
So 17.08. běh 1 1 km 00:06:20 06:20 / km regenerační 0 0 Rozklus pred súťažou.
    běh 2 15 km 01:02:07 04:08 / km závod 164 169 Beh Gaderskou dolinou.
Pá 16.08. běh 1 6 km 00:33:00 05:30 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Nalezené položky: 4811 « První | < Předchozí | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 51 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 266 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 323 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2165,5 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 48175,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km