Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.05. | běh | 1 | 14,8 km | 01:00:00 | 04:03 / km | závod | 167 | 173 |
|
|
Žilinská hodinovka. | |||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 6 km | 00:36:45 | 06:08 / km | regenerační | 118 | 130 |
|
|
Žilina-mesto,park ĽŠ. | |||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 8 km | 00:49:53 | 06:14 / km | regenerační | 116 | 128 |
|
|
Žilina- mesto, park ĽŠ. | |||||
| 20. týden | 28,8 km | 02:26:38 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 7 km | 00:42:40 | 06:06 / km | tempo | 130 | 150 |
|
|
Šport.chôdza. Stupňovane od 6:38 po 5:18. | |||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:34 | 05:49 / km | regenerační | 122 | 138 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:16 | 05:57 / km | regenerační | 120 | 140 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 12 km | 01:18:11 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Športová chôdza. Stupňovane od 7:02 po 5:35. | |||||
| běh | 2 | 15,5 km | 01:11:23 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Štiavnik-ráztoky. Prevýš.-247m, rýchl.-13km/h. | |||||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:47:42 | 05:37 / km | úseky | 134 | 173 |
|
|
100m-23s,200m-43s,400m-1:27,600m-2:11,200m-42s | |||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 11 km | 01:04:10 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-mesto,park ĽŠ. | |||||
| 19. týden | 75 km | 07:07:56 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Chôdza. 500m okruh v práci. | |||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 20 km | 01:42:20 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 6 km | 00:36:34 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Dolinou Hlinického potoka. | |||||
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 17 km | 01:29:15 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 9,4 km | 00:54:26 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 16 km | 01:28:48 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| 18. týden | 75,4 km | 06:11:23 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 4 km | 00:26:42 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:22:58 | 04:36 / km | závod | 164 | 175 |
|
|
Beh osl. Strečna. (3:51,4:42,7:08,3:38,3:39). | |||||||
| So | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 7 km | 00:40:40 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 26 km | 02:24:06 | 05:33 / km | volně | 141 | 160 |
|
|
Štiavnická dolina,Petrovická dolina,Setechov,Štiavnik. | |||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 13 km | 01:16:40 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| 17. týden | 62 km | 05:53:06 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 4 km | 00:24:45 | 06:11 / km | regenerační | 133 | 140 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:52 | 03:59 / km | závod | 171 | 177 |
|
|
KYSUCKÁ DESIATKA. Konečne pod 40.(3km-11:42,5km-19:49+20:03). | |||||||
Nalezené položky: 4670
« První |
< Předchozí |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 246 km | 60,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 227 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 961,5 km | 60,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 46971,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |