Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | běh | 1 | 10 km | 00:53:51 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 17 km | 01:26:34 | 05:06 / km | tempo | 149 | 175 |
|
|
Štiavnik. 7km stupňov., 7km cca.4:10/km. | |||||||
| So | 07.12. | běh | 1 | 12 km | 01:18:13 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Za 500m okruh v práci. Športová chôdza. | |||||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 15 km | 01:32:36 | 06:10 / km | regenerační | 126 | 143 |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||||
| Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.12. | běh | 1 | 12 km | 01:03:23 | 05:17 / km | úseky | 141 | 172 |
|
|
Za- vodné dielo. 3x1km po 3:54,3:55,3:53; 500m-1:55. | |||||
| běh | 2 | 9 km | 01:05:19 | 07:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Športová chôdza. | |||||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:50 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- mesto, park ĽŠ. | |||||
| Po | 02.12. | běh | 1 | 15 km | 01:26:18 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||||
| 49. týden | 98 km | 09:34:04 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | běh | 1 | 7 km | 00:47:51 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza. | |||||
| So | 30.11. | běh | 1 | 28 km | 02:30:42 | 05:23 / km | tempo | 155 | 176 |
|
|
Štiavnik-Javorníky (Bútorky)- popod Hričovec- Štiavnik. | |||||
| Pá | 29.11. | běh | 1 | 8 km | 00:49:12 | 06:09 / km | regenerační | 126 | 139 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Čt | 28.11. | běh | 1 | 8 km | 00:49:41 | 06:13 / km | regenerační | 120 | 134 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| St | 27.11. | běh | 1 | 11 km | 00:56:37 | 05:09 / km | tempo | 144 | 175 |
|
|
Štiavnik. Stup. tempa od 6:13 po 4:00,3:38,3:45 +výklus. | |||||
| Út | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 62 km | 05:54:03 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | běh | 1 | 8 km | 00:59:27 | 07:26 / km | regenerační | 112 | 123 |
|
|
Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia. | |||||
| So | 23.11. | běh | 1 | 9 km | 01:07:57 | 07:33 / km | regenerační | 106 | 116 |
|
|
Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia. | |||||
| Pá | 22.11. | běh | 1 | 8 km | 01:02:44 | 07:51 / km | regenerační | 105 | 115 |
|
|
Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia. | |||||
| Čt | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.11. | běh | 1 | 12 km | 01:29:45 | 07:29 / km | regenerační | 106 | 116 |
|
|
BY- poza kanál, športová chôdza, regenerácia. | |||||
| Út | 19.11. | běh | 1 | 6 km | 00:48:02 | 08:00 / km | regenerační | 105 | 112 |
|
|
ZA- vodné dielo. Športová chôdza. Regenerácia. | |||||
| Po | 18.11. | běh | 1 | 6 km | 00:49:58 | 08:20 / km | regenerační | 100 | 107 |
|
|
ZA- vodné dielo. Športová chôdza. Regenerácia. | |||||
| 47. týden | 49 km | 06:17:53 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:32 | 06:42 / km | regenerační | 119 | 155 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:20:53 | 05:58 / km | závod | 159 | 171 |
|
|
Beh na Husárik. Tentokrát bez kráčania :-). | |||||||
| So | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.11. | běh | 1 | 14 km | 01:21:13 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- vodné dielo. | |||||
Nalezené položky: 5033
« První |
< Předchozí |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 46 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 174 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1095 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50134,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |