Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 05.06. běh 1 3 km 00:11:24 03:48 / km závod 160 174 VI.ZK BLŽ.
Út 04.06. běh 1 7 km 00:44:27 06:21 / km regenerační 115 0 Žilina-mesto,park ĽŠ, dráha ŽU.
Po 03.06. běh 1 13 km 01:16:50 05:55 / km regenerační 123 143 Žilina-mesto,lesopark.
23. týden     23 km 02:12:41 05:46 / km  
Ne 02.06. běh 1 4 km 00:27:44 06:56 / km regenerační 117 140 Rozklus pred súťažou.
    běh 2 8 km 00:35:34 04:27 / km závod 164 174 Beh Trenčianskou Brezinou.
So 01.06. běh 1 3 km 00:17:00 05:40 / km regenerační 114 0 Rozklus pred súťažou.
    běh 2 7 km 00:38:47 05:32 / km závod 162 168 Beh na Čertovicu.
31.05. běh 1 5 km 00:29:18 05:52 / km regenerační 121 142 V tom 3x rovinky.
Čt 30.05.     volno  
St 29.05. běh 1 12 km 01:21:11 06:46 / km volně 120 135 Za-Vodné dielo. Šport.chôdza.Stupňovane od 07:12 po 06:09.
Út 28.05. běh 1 9 km 00:50:42 05:38 / km úseky 131 168 100m-21s.200m-42s.400m-1:22,800m-2:55,200m-37s.
Po 27.05. běh 1 13 km 01:17:54 06:00 / km regenerační 120 138 Žilina-mesto, lesopark.
22. týden     61 km 05:58:10 05:52 / km  
Ne 26.05. běh 1 7 km 00:48:01 06:52 / km volně 126 132 Žilina-500m okruh. Športová chôdza.
So 25.05. běh 1 1 km 00:06:15 06:15 / km regenerační 0 0 Výklus po súťaži.
    běh 2 11 km 00:45:48 04:10 / km závod 164 171 Gabčíkov Memoriál.
24.05. běh 1 6 km 00:35:55 05:59 / km regenerační 120 128 Žilina-popri Rajčanke.
Čt 23.05.     volno  
St 22.05. běh 1 12 km 01:19:39 06:38 / km volně 120 135 Žilina-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 16 km 01:23:12 05:12 / km volně 131 155 Štiavnik- ráztoky.
Út 21.05. běh 1 10 km 00:58:25 05:51 / km regenerační 0 0 Žilina-Vodné dielo.
Po 20.05. běh 1 11 km 01:07:40 06:09 / km regenerační 0 0 Žilina-popri Rajčanke.
21. týden     74 km 07:04:55 05:45 / km  
Ne 19.05. běh 1 7 km 00:46:23 06:38 / km volně 126 144 Chôdza. Mierne stupňovane od 06:55 po 06:10.
So 18.05. běh 1 8,5 km 01:01:04 07:11 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6,5 km 01:04:52 09:59 / km závod 161 166 Beh do Choča. Prev.1100m.
17.05. běh 1 6 km 00:36:38 06:06 / km regenerační 120 137 Štiavnická dolina.
Čt 16.05.     volno  
St 15.05. běh 1 4 km 00:27:14 06:49 / km volně 119 128 Žilina-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 4,2 km 00:25:40 06:06 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
Nalezené položky: 4810 « První | < Předchozí | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 43 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 258 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 323 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2157,5 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 48167,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km