Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 13 km | 01:16:13 | 05:52 / km | volně | 126 | 144 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 12 km | 01:04:49 | 05:24 / km | volně | 143 | 153 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 11 km | 01:04:50 | 05:54 / km | volně | 126 | 137 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 9 km | 00:52:45 | 05:52 / km | volně | 131 | 165 |
|
|
Žilina-Kamélia. V tom 6x115m po 0:26. | |||||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 13 km | 01:14:13 | 05:43 / km | volně | 129 | 149 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 06. týden | 58 km | 05:32:50 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 6 km | 00:38:53 | 06:29 / km | regenerační | 119 | 127 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 8 km | 00:44:14 | 05:32 / km | volně | 132 | 167 |
|
|
Štiavnická dolina. V tom 2 rýchle km. Hore 4:07, dole 3:34. | |||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 13 km | 01:24:30 | 06:30 / km | volně | 125 | 143 |
|
|
Žilina-Lesopark, mesto. | |||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:55 | 06:00 / km | volně | 126 | 134 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:05 | 06:01 / km | volně | 124 | 135 |
|
|
Pre nepriazeň počasia, beh hore-dole doma po dvore. Zaujímavá skúsenosť. | |||||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 8 km | 00:50:48 | 06:21 / km | volně | 123 | 152 |
|
|
Žilina-park Kamélia. 5x rovinky. | |||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 01:30:17 | 06:27 / km | volně | 125 | 142 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 05. týden | 71 km | 07:20:42 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:06 | 06:01 / km | volně | 132 | 147 |
|
|
Rozklus a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:25:24 | 04:14 / km | závod | 166 | 172 |
|
|
I. Zimné kritérium. Žilina lesopark. | |||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:04 | 05:55 / km | volně | 132 | 160 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto.S náznakmi fartleku. | |||||
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 12 km | 01:14:00 | 06:10 / km | volně | 132 | 144 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 15 km | 01:27:23 | 05:50 / km | volně | 126 | 140 |
|
|
Štiavnická dolina. Konečne ako tak dobrý terén. | |||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 8 km | 00:48:10 | 06:01 / km | regenerační | 119 | 133 |
|
|
Žilina- park ĽŠ | |||||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 13 km | 01:19:50 | 06:08 / km | regenerační | 122 | 137 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 04. týden | 71 km | 06:55:57 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:38 | 06:08 / km | regenerační | 123 | 129 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:30 | 05:56 / km | volně | 134 | 165 |
|
|
Štiavnická dolina.V tom 2x500m po 1:49,1:40 + posilňovna-silový tréning. | |||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 13 km | 01:13:25 | 05:39 / km | volně | 130 | 146 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 01:16:05 | 06:20 / km | regenerační | 119 | 130 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
Nalezené položky: 4806
« První |
< Předchozí |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 44 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 215 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 323 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2114,5 km | 60,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 48124,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |