Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 23.07. | běh | 1 | 6 km | 00:32:32 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA-mesto, park ĽŠ. | |||||
| Po | 22.07. | běh | 1 | 9 km | 00:46:30 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA-dráha ŽU. | |||||
| 30. týden | 15 km | 01:19:02 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 6 km | 00:38:17 | 06:23 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Športová chôdza. 500m okruh v práci. | |||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 7,4 km | 00:50:30 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:51:57 | 05:25 / km | závod | 160 | 169 |
|
|
Beh na Hrebienok. | |||||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 12 km | 01:01:56 | 05:10 / km | volně | 133 | 143 |
|
|
Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami. | |||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 6 km | 00:31:35 | 05:16 / km | volně | 128 | 141 |
|
|
ZA-mesto,park ĽŠ. | |||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | volně | 130 | 137 |
|
|
ZA-dráha ŽU. + Bicykel:30,4km, 01:14:23, 24,6km/h. | |||||
| 29. týden | 51 km | 04:48:15 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 6 km | 00:39:51 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA-500m okruh. Šport. chôdza, mierne stupň. | |||||
| So | 13.07. | běh | 1 | 6 km | 00:37:30 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 11 km | 01:17:22 | 07:02 / km | závod | 161 | 169 |
|
|
Beh na Vtáčnik. | |||||||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 6 km | 00:35:05 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||
| Čt | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 9 km | 00:49:19 | 05:29 / km | úseky | 127 | 161 |
|
|
100m-21s,200m-41s,400m-1:25,600m-2:12,3x200m-39s. | |||||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 11 km | 01:03:07 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ZA-lesopark, mesto. | |||||
| 28. týden | 49 km | 05:02:14 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 8 km | 00:52:25 | 06:33 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
ZA- 500m okruh. Šport.chôdza-stupňov.od 6:55 po 6:00. | |||||
| So | 06.07. | běh | 1 | 8 km | 00:41:40 | 05:13 / km | tempo | 134 | 160 |
|
|
Štiavn.dolina. Stupňov.:od 6:15 po 3:50. + posilňovňa. | |||||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 10 km | 01:07:34 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ZA- 500m okruh. Šport.chôdza. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:08 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:30 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za- popri Rajčanke. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:20 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:15 | 03:45 / km | závod | 167 | 178 |
|
|
BLŽ- 12minútovka, 3204m. | |||||||
| Út | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.07. | běh | 1 | 6 km | 00:36:12 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Za-lesopark. | |||||
| 27. týden | 52 km | 05:08:04 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5037
« První |
< Předchozí |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 28 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 218 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1139 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50178,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |