Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 08.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:37:00 | 06:36 / km | závod | 166 | 173 | Beh na Zniev. | |||||||
Pá | 07.06. | běh | 1 | 12 km | 01:20:45 | 06:44 / km | volně | 120 | 126 | Športová chôdza. | |||||||
Čt | 06.06. | volno | |||||||||||||||
St | 05.06. | běh | 1 | 9 km | 00:55:20 | 06:09 / km | regenerační | 122 | 143 | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
běh | 2 | 3 km | 00:11:24 | 03:48 / km | závod | 160 | 174 | VI.ZK BLŽ. | |||||||||
Út | 04.06. | běh | 1 | 7 km | 00:44:27 | 06:21 / km | regenerační | 115 | 0 | Žilina-mesto,park ĽŠ, dráha ŽU. | |||||||
Po | 03.06. | běh | 1 | 13 km | 01:16:50 | 05:55 / km | regenerační | 123 | 143 | Žilina-mesto,lesopark. | |||||||
23. týden | 49,6 km | 05:05:46 | 06:10 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.06. | běh | 1 | 4 km | 00:27:44 | 06:56 / km | regenerační | 117 | 140 | Rozklus pred súťažou. | |||||||
běh | 2 | 8 km | 00:35:34 | 04:27 / km | závod | 164 | 174 | Beh Trenčianskou Brezinou. | |||||||||
So | 01.06. | běh | 1 | 3 km | 00:17:00 | 05:40 / km | regenerační | 114 | 0 | Rozklus pred súťažou. | |||||||
běh | 2 | 7 km | 00:38:47 | 05:32 / km | závod | 162 | 168 | Beh na Čertovicu. | |||||||||
Pá | 31.05. | běh | 1 | 5 km | 00:29:18 | 05:52 / km | regenerační | 121 | 142 | V tom 3x rovinky. | |||||||
Čt | 30.05. | volno | |||||||||||||||
St | 29.05. | běh | 1 | 12 km | 01:21:11 | 06:46 / km | volně | 120 | 135 | Za-Vodné dielo. Šport.chôdza.Stupňovane od 07:12 po 06:09. | |||||||
Út | 28.05. | běh | 1 | 9 km | 00:50:42 | 05:38 / km | úseky | 131 | 168 | 100m-21s.200m-42s.400m-1:22,800m-2:55,200m-37s. | |||||||
Po | 27.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:54 | 06:00 / km | regenerační | 120 | 138 | Žilina-mesto, lesopark. | |||||||
22. týden | 61 km | 05:58:10 | 05:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.05. | běh | 1 | 7 km | 00:48:01 | 06:52 / km | volně | 126 | 132 | Žilina-500m okruh. Športová chôdza. | |||||||
So | 25.05. | běh | 1 | 1 km | 00:06:15 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | Výklus po súťaži. | |||||||
běh | 2 | 11 km | 00:45:48 | 04:10 / km | závod | 164 | 171 | Gabčíkov Memoriál. | |||||||||
Pá | 24.05. | běh | 1 | 6 km | 00:35:55 | 05:59 / km | regenerační | 120 | 128 | Žilina-popri Rajčanke. | |||||||
Čt | 23.05. | volno | |||||||||||||||
St | 22.05. | běh | 1 | 12 km | 01:19:39 | 06:38 / km | volně | 120 | 135 | Žilina-Vodné dielo. Športová chôdza. | |||||||
běh | 2 | 16 km | 01:23:12 | 05:12 / km | volně | 131 | 155 | Štiavnik- ráztoky. | |||||||||
Út | 21.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:25 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | Žilina-Vodné dielo. | |||||||
Po | 20.05. | běh | 1 | 11 km | 01:07:40 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | Žilina-popri Rajčanke. | |||||||
21. týden | 74 km | 07:04:55 | 05:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.05. | běh | 1 | 7 km | 00:46:23 | 06:38 / km | volně | 126 | 144 | Chôdza. Mierne stupňovane od 06:55 po 06:10. | |||||||
So | 18.05. | běh | 1 | 8,5 km | 01:01:04 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
běh | 2 | 6,5 km | 01:04:52 | 09:59 / km | závod | 161 | 166 | Beh do Choča. Prev.1100m. |
Nalezené položky: 5010
« První |
< Předchozí |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 45 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 286 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 300 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 899 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 49938,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |