Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 9 km | 01:04:04 | 07:07 / km | regenerační | 115 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 3 km | 00:22:24 | 07:28 / km | regenerační | 117 | 127 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:34 | 06:39 / km | regenerační | 128 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 7 km | 00:51:25 | 07:21 / km | regenerační | 117 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 9 km | 00:50:07 | 05:34 / km | fartlek | 143 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovanie tempa. | |||
| 12. týden | 32 km | 03:34:34 | 06:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 3 km | 00:20:45 | 06:55 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 18.03. | běh | 1 | 7 km | 00:45:47 | 06:32 / km | volně | 127 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 7 km | 00:40:09 | 05:44 / km | fartlek | 124 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovanie tempa. | |||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 4 km | 00:29:52 | 07:28 / km | regenerační | 116 | 121 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:21:03 | 07:01 / km | regenerační | 123 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 6 km | 00:44:48 | 07:28 / km | regenerační | 115 | 127 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:59:32 | 07:27 / km | regenerační | 121 | 134 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 7 km | 00:40:25 | 05:46 / km | fartlek | 133 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 11. týden | 45 km | 05:02:21 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 3 km | 00:20:43 | 06:54 / km | volně | 118 | 126 | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | ||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 3 km | 00:22:25 | 07:28 / km | regenerační | 112 | 123 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:22:25 | 07:28 / km | regenerační | 112 | 119 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 7 km | 00:42:21 | 06:03 / km | fartlek | 127 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 4 km | 00:29:52 | 07:28 / km | regenerační | 110 | 118 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 3 km | 00:22:24 | 07:28 / km | regenerační | 110 | 116 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:16:22 | 08:11 / km | regenerační | 115 | 125 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 7 km | 00:50:44 | 07:15 / km | regenerační | 119 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 3 km | 00:22:24 | 07:28 / km | regenerační | 106 | 115 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:29:04 | 07:16 / km | regenerační | 120 | 130 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 10. týden | 39 km | 04:38:44 | 07:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 7 km | 00:42:22 | 06:03 / km | fartlek | 135 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 04.03. | běh | 1 | 3 km | 00:20:52 | 06:57 / km | volně | 119 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 3 km | 00:22:24 | 07:28 / km | regenerační | 102 | 113 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:30:30 | 07:38 / km | regenerační | 117 | 123 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 7 km | 00:49:20 | 07:03 / km | regenerační | 124 | 142 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 5037
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 28 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 218 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 308 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1139 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50178,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |