Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.12. | běh | 1 | 8 km | 00:42:35 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Pá | 07.12. | běh | 1 | 9 km | 00:55:03 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-Mesto,Lesopark. | |||||
| Čt | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.12. | běh | 1 | 12 km | 01:18:26 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Chodza.Vodné dielo Žilina. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:05:27 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||||
| Út | 04.12. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Žilina-mesto,Kamélia.V tom 3x1km po 4:00,3:55,3:50 | |||||
| Po | 03.12. | běh | 1 | 13 km | 01:19:40 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-Mesto,Lesopark. | |||||
| 49. týden | 65 km | 06:22:11 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.12. | běh | 1 | 8 km | 00:42:21 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Stupňovanie po 6 km. | |||||
| Pá | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.11. | běh | 1 | 12 km | 01:19:44 | 06:39 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. Chodza + posilovňa-silový tréning. | |||||
| St | 28.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:15:16 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| Út | 27.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:31 | 05:40 / km | volně | 134 | 169 |
|
|
Žilina,mesto+dráha.V tom 2km za 08:03. | |||||
| Po | 26.11. | běh | 1 | 9 km | 00:54:34 | 06:04 / km | regenerační | 125 | 148 |
|
|
Žilina-Mesto+Lesopark | |||||
| 48. týden | 51,7 km | 04:58:26 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.11. | běh | 1 | 6 km | 00:39:52 | 06:39 / km | regenerační | 133 | 172 |
|
|
V tom 2x500m po 1:54 a 1:44. | |||||
| Pá | 23.11. | běh | 1 | 7 km | 00:45:18 | 06:28 / km | regenerační | 116 | 134 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark+večer posilovňa-silový tréning. | |||||
| Čt | 22.11. | běh | 1 | 12,8 km | 01:12:42 | 05:41 / km | volně | 131 | 148 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark | |||||
| St | 21.11. | běh | 1 | 11 km | 01:16:12 | 06:56 / km | volně | 126 | 136 |
|
|
Chodza-Vodné dielo Žilina | |||||
| Út | 20.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:20 | 06:40 / km | regenerační | 121 | 140 |
|
|
Žilina-ranný beh. | |||||
| Po | 19.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:59:03 | 06:57 / km | regenerační | 116 | 132 |
|
|
Žilina- Lesopark | |||||
| 47. týden | 51,8 km | 05:36:27 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.11. | běh | 1 | 12 km | 01:17:00 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred súťažou 4km. Výklus po súťaži 8km. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:21:17 | 05:19 / km | závod | 163 | 174 |
|
|
Beh na Husárik. | |||||||
| Pá | 16.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:18 | 06:40 / km | regenerační | 121 | 139 |
|
|
Žilina-Lesopark. | |||||
| Čt | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.11. | běh | 1 | 11 km | 01:12:12 | 06:34 / km | tempo | 137 | 155 |
|
|
Chodza-Vodné dielo Žilina | |||||
Nalezené položky: 5180
« První |
< Předchozí |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 40 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 100 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2276 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51315,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |