Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 25.09.     volno  
Po 24.09. běh 1 8,5 km 00:57:03 06:43 / km regenerační 123 142 Žilina-lesopark
39. týden     8,5 km 00:57:03 06:43 / km  
Ne 23.09. běh 1 2 km 00:13:00 06:30 / km regenerační 0 0 Rozklus+výklus
    běh 2 6 km 00:41:40 06:57 / km závod 165 171 Beh na Veľkú Raču.
So 22.09. běh 1 6 km 00:42:00 07:00 / km regenerační 0 0 Rozklus pred súťažou a výklus.
    běh 2 10 km 00:41:20 04:08 / km závod 168 176 Osobák-zlepšenie po roku o viac ako 2 min.
21.09.     volno  
Čt 20.09.     volno  
St 19.09. běh 1 11 km 01:02:40 05:42 / km volně 0 0 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 18.09. běh 1 8 km 00:51:00 06:23 / km úseky 130 168 2x400m za 01:20 a 01:23 + 2x200m po 00:40.Rozklus,výklus,medzibehy.
Po 17.09. běh 1 8 km 00:51:30 06:26 / km regenerační 0 0 Žilina-lesopark.
38. týden     51 km 05:03:10 05:57 / km  
Ne 16.09.     volno  
So 15.09. běh 1 8 km 00:41:32 05:12 / km závod 0 0 Beh zo Štrbského na Popradské Pleso.
14.09.     volno  
Čt 13.09.     volno  
St 12.09. běh 1 8 km 00:43:58 05:30 / km volně 0 0
Út 11.09. běh 1 7 km 00:41:54 05:59 / km úseky 131 166 2krát 400m po 00:01:24,rozklus,výklus,medzibehy.
Po 10.09. běh 1 8 km 00:52:00 06:30 / km regenerační 120 127 Žilina-Lietavska Lúčka popri Rajčanke.
37. týden     31 km 02:59:24 05:47 / km  
Ne 09.09.     volno  
So 08.09. běh 1 15 km 01:29:02 05:56 / km volně 127 140
07.09. běh 1 7 km 00:44:32 06:22 / km volně 0 0
Čt 06.09.     volno  
St 05.09. běh 1 5 km 00:32:35 06:31 / km regenerační 0 0 Rozklus a výklus pred súťažou.
    běh 2 5 km 00:20:21 04:04 / km závod 169 179 Cieľ bol dať to pod 20:00,asi by bolo zbytočné vyhovárať sa na zranenú nohu.
Út 04.09.     volno  
Po 03.09.     volno  
36. týden     32 km 03:06:30 05:50 / km  
Ne 02.09.     volno  
So 01.09.     volno  
Nalezené položky: 5209 « První | < Předchozí | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 37 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 73 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 255 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2504 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51543,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km