Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 11.04. běh 1 3 km 00:22:24 07:28 / km regenerační 113 121 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 5 km 00:35:58 07:12 / km regenerační 118 127 rovina lesní cesta
Po 10.04. běh 1 8 km 01:01:59 07:45 / km regenerační 113 120 rovina lesní cesta + posilňovňa.
15. týden     16 km 02:00:21 07:31 / km  
Ne 09.04. běh 1 3 km 00:20:38 06:53 / km volně 124 134 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 08.04. běh 1 10 km 00:53:47 05:23 / km fartlek 141 164 rovina asfalt Stupňovanie, krátke úseky, tempo + posilňovňa.
07.04. běh 1 3 km 00:20:53 06:58 / km volně 125 134 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Čt 06.04. běh 1 8 km 00:57:19 07:10 / km regenerační 111 128 rovina asfalt
St 05.04. běh 1 8 km 01:00:02 07:30 / km regenerační 118 130 rovina lesní cesta
Út 04.04. běh 1 5 km 00:37:19 07:28 / km regenerační 110 121 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
    běh 2 3 km 00:22:23 07:28 / km regenerační 110 120 rovina Rýchla chôdza na páse.
Po 03.04. běh 1 9 km 00:46:26 05:10 / km úseky 141 168 rovina asfalt Stupňovanie tempa + 5×600m.
14. týden     49 km 05:18:47 06:30 / km  
Ne 02.04. běh 1 8 km 00:49:32 06:12 / km volně 133 144 rovina asfalt + posilňovňa.
So 01.04. běh 1 3 km 00:20:45 06:55 / km volně 116 126 rovina asfalt Rýchla chôdza.
31.03. běh 1 3 km 00:21:05 07:02 / km regenerační 115 125 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 4 km 00:27:47 06:57 / km regenerační 118 128 rovina lesní cesta
Čt 30.03. běh 1 10 km 01:10:33 07:03 / km regenerační 119 131 zvlněný smíšený + posilňovňa.
St 29.03. běh 1 9 km 00:47:51 05:19 / km tempo 138 164 rovina asfalt Stupňovanie tempa.
Út 28.03. běh 1 3 km 00:21:06 07:02 / km volně 123 133 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 4 km 00:25:55 06:29 / km volně 125 141 rovina Bežiaci pás.
Po 27.03. běh 1 7 km 00:50:00 07:09 / km regenerační 114 130 rovina asfalt Rýchla chôdza + posilňovňa.
13. týden     51 km 05:34:34 06:34 / km  
Ne 26.03. běh 1 7 km 00:43:47 06:15 / km tempo 141 152 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 25.03. běh 1 3 km 00:20:53 06:58 / km volně 122 134 rovina asfalt Rýchla chôdza.
24.03. běh 1 8 km 00:51:53 06:29 / km fartlek 128 152 zvlněný asfalt Výbehy do svahu, rovinky + posilňovňa.
Čt 23.03. běh 1 9 km 01:04:04 07:07 / km regenerační 115 130 rovina asfalt
St 22.03. běh 1 3 km 00:22:24 07:28 / km regenerační 117 127 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 4 km 00:26:34 06:39 / km regenerační 128 137 rovina lesní cesta
Út 21.03. běh 1 7 km 00:51:25 07:21 / km regenerační 117 141 rovina asfalt Rýchla chôdza + posilňovňa.
Po 20.03. běh 1 9 km 00:50:07 05:34 / km fartlek 143 166 rovina asfalt Stupňovanie tempa.
12. týden     50 km 05:31:07 06:37 / km  
Nalezené položky: 5116 « První | < Předchozí | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 42 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 106 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1716 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50755,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km