Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 22.12. běh 1 10 km 00:55:47 05:35 / km fartlek 131 160 rovina Bežiaci pás. Stupňovanie tempa.
St 21.12. běh 1 10 km 01:10:22 07:02 / km regenerační 112 122 rovina Rýchla chôdza na páse.
Út 20.12. běh 1 17 km 01:52:34 06:37 / km regenerační 114 125 rovina Bežiaci pás.
Po 19.12. běh 1 10 km 01:03:07 06:19 / km regenerační 114 122 rovina Bežiaci pás.
    běh 2 4 km 00:28:08 07:02 / km regenerační 108 116 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
51. týden     51 km 05:29:58 06:28 / km  
Ne 18.12.     volno  
So 17.12. běh 1 900 m 00:06:10 06:51 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred súťažou.
    běh 2 21,1 km 01:44:15 04:56 / km závod 155 162 rovina smíšený Vianočný Žilinský polmaratón.
Pá 16.12. běh 1 10 km 01:03:08 06:19 / km regenerační 116 130 rovina Bežiaci pás.
Čt 15.12. běh 1 10 km 01:00:04 06:00 / km volně 125 141 rovina Bežiaci pás.
St 14.12. běh 1 10 km 01:06:12 06:37 / km regenerační 109 119 rovina Bežiaci pás.
    běh 2 4 km 00:28:09 07:02 / km regenerační 111 122 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Út 13.12. běh 1 12 km 01:13:59 06:10 / km regenerační 119 145 rovina smíšený
Po 12.12. běh 1 10 km 01:10:22 07:02 / km regenerační 118 132 rovina Rýchla chôdza na páse.
50. týden     78 km 07:52:19 06:03 / km  
Ne 11.12. běh 1 10 km 00:59:53 05:59 / km volně 123 141 rovina asfalt
    běh 2 4 km 00:28:11 07:03 / km regenerační 113 125 rovina Rýchla chôdza na páse.
So 10.12. běh 1 5 km 00:32:27 06:29 / km regenerační 116 126 rovina asfalt Barefoot.
Pá 09.12. běh 1 12 km 01:21:03 06:45 / km regenerační 109 126 zvlněný smíšený
    běh 2 4 km 00:28:09 07:02 / km regenerační 119 138 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Čt 08.12. běh 1 12 km 01:21:40 06:48 / km regenerační 110 119 rovina lesní cesta
St 07.12. běh 1 10 km 01:10:24 07:02 / km volně 117 128 rovina Rýchla chôdza na páse.
Út 06.12. běh 1 15 km 01:43:45 06:55 / km regenerační 113 130 rovina lesní cesta
    běh 2 3 km 00:21:07 07:02 / km regenerační 115 123 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Po 05.12. běh 1 7 km 00:44:24 06:21 / km tempo 132 142 rovina asfalt Rýchla chôdza.
    běh 2 6 km 00:38:37 06:26 / km regenerační 120 132 zvlněný smíšený
49. týden     88 km 09:49:40 06:42 / km  
Ne 04.12. běh 1 2 km 00:14:13 07:07 / km regenerační 107 116 rovina asfalt Barefoot.
So 03.12. běh 1 22 km 01:48:27 04:56 / km tempo 148 160 rovina asfalt V tom polmaratón za 01:41:36.
Pá 02.12. běh 1 12 km 01:16:56 06:25 / km tempo 131 147 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km