Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 17.08. běh 1 3 km 00:21:07 07:02 / km regenerační 109 118 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 7 km 00:43:38 06:14 / km regenerační 120 141 rovina smíšený
Út 16.08. běh 1 16 km 01:39:41 06:14 / km regenerační 111 118 rovina lesní cesta
    běh 2 4 km 00:28:10 07:03 / km regenerační 115 126 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Po 15.08. běh 1 3 km 00:21:07 07:02 / km volně 111 123 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 7 km 00:44:12 06:19 / km regenerační 117 136 rovina smíšený
33. týden     40 km 04:17:55 06:27 / km  
Ne 14.08. běh 1 5 km 00:34:54 06:59 / km volně 108 120 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 13.08. běh 1 3,9 km 00:22:36 05:48 / km volně 119 136 rovina asfalt Rozklus a výklus.
    běh 2 21,1 km 01:32:09 04:22 / km závod 155 165 zvlněný asfalt Rajecký polmaratón. (45:05, 42:30, 4:34)
12.08. běh 1 6 km 00:29:29 04:55 / km fartlek 126 150 zvlněný asfalt
Čt 11.08. běh 1 6 km 00:36:14 06:02 / km regenerační 114 130 zvlněný asfalt
    běh 2 4 km 00:23:39 05:55 / km volně 115 125 zvlněný asfalt
St 10.08. běh 1 6 km 00:35:32 05:55 / km volně 114 128 rovina asfalt
Út 09.08. běh 1 6 km 00:36:28 06:05 / km regenerační 115 125 zvlněný asfalt
Po 08.08. běh 1 12 km 01:11:07 05:56 / km volně 122 146 zvlněný smíšený Rozklus a výklus.
    běh 2 7 km 00:29:40 04:14 / km tempo 157 167 rovina tartan
32. týden     77 km 06:51:48 05:21 / km  
Ne 07.08. běh 1 12 km 01:02:00 05:10 / km tempo 131 157 zvlněný smíšený V tom 2x333m @ tempom 3:25.
So 06.08. běh 1 12 km 01:11:49 05:59 / km volně 120 145 zvlněný smíšený V tom 333m @ tempom 3:45.
05.08. běh 1 12 km 01:15:55 06:20 / km regenerační 115 133 rovina lesní cesta
Čt 04.08. běh 1 5 km 00:29:13 05:51 / km volně 128 136 rovina smíšený Rozklus a výklus.
    běh 2 10 km 00:44:00 04:24 / km úseky 155 166 rovina asfalt 16x600/36m chôdza + posilňovňa.
St 03.08. běh 1 12 km 01:15:27 06:17 / km regenerační 109 126 zvlněný smíšený
Út 02.08. běh 1 3 km 00:21:07 07:02 / km volně 113 122 rovina Bežiaci pás rýchla chôdza.
    běh 2 7 km 00:44:14 06:19 / km regenerační 117 133 rovina smíšený
Po 01.08. běh 1 10 km 01:02:04 06:12 / km regenerační 111 119 rovina asfalt
    běh 2 3 km 00:21:08 07:03 / km volně 114 119 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
31. týden     86 km 08:26:57 05:54 / km  
Ne 31.07. běh 1 4 km 00:25:55 06:29 / km volně 121 132 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 30.07. běh 1 22 km 01:43:11 04:41 / km tempo 145 164 rovina asfalt V tom polmaratón za 1:38:00 + posilňovňa
Nalezené položky: 5231 « První | < Předchozí | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2565 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51604,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km