Jiří Kelbl
7919
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běžecká dovolená-Rožmberk nad Vltavou | |||
| St | 29.07. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Běžecká dovolená-Rožmberk nad Vltavou | ||||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:01:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Běžecká dovolená-Rožmberk nad Vltavou | |||
| 31. týden | 32,5 km | 03:01:00 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běžecká dovolená-Rožmberk nad Vltavou 1. trénink po zranění | |||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | plavání | 1 | 5 km | 03:13:00 | 03:52 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 21.07. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:49:00 | 03:16 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 20.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:33:00 | 03:18 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| 30. týden | 14,5 km | 05:10:00 | 21:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | plavání | 1 | 600 m | 00:16:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 |
|
Během lehkého zranění prstu na noze jsem se snažil si alespoň částečně udržet kondici a tak jsem se věnoval sportu, ve kterém mi toto zranění nijak ne... | |||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:07:05 | 05:59 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
7x kopec na hrad Točník. Celkem 5600 metrů nahoru, 5600 metrů dolu. Na tomto úseku vystoupáno(a poté neklesáno) 504 výškových metrů.V celku se mi daři... | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 11,8 km | 01:23:05 | 00:42 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 17 km | 01:45:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
LSD | |||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Po dvou týdnech běžecké dovolené | |||
| 28. týden | 32 km | 03:10:00 | 05:56 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 280,7 km | 31 km (38750 kroků) | 8,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|