Jiří Kelbl
7919
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.08.2015 | běh | 1 | 18 km | 01:45:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 28.08.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:00 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Stupňovaný beh | |||||
| 26.08.2015 | běh | 1 | 10 km | 00:47:20 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Loap běžecká tour | ||||
| 23.08.2015 | běh | 1 | 6,5 km | 00:37:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 20.08.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:20:51 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
||||||
| 15.08.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:24:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1km rozklus, 6 km tempo, 1 km vyklus | ||||
| 15.08.2015 | běh | 2 | 6 km | 00:24:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1km rozklus, 5 km tempo, 1 km vyklus | ||||
| 11.08.2015 | běh | 1 | 14 km | 01:40:00 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
LSD | ||||
| 10.08.2015 | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Neuváženě jsem vyrazil bez pití, dehydratace | ||||||
| 33. týden | 78,3 km | 07:06:11 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| 07.08.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:53:00 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh v největší výhni | ||||
| 05.08.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 30.07.2015 | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běžecká dovolená-Rožmberk nad Vltavou | ||||
| 29.07.2015 | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Běžecká dovolená-Rožmberk nad Vltavou | |||||
| 27.07.2015 | běh | 1 | 11,5 km | 01:01:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Běžecká dovolená-Rožmberk nad Vltavou | ||||
| 31. týden | 45,5 km | 04:26:00 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| 26.07.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běžecká dovolená-Rožmberk nad Vltavou 1. trénink po zranění | ||||
| 14.07.2015 | běh | 1 | 11,2 km | 01:07:05 | 05:59 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
7x kopec na hrad Točník. Celkem 5600 metrů nahoru, 5600 metrů dolu. Na tomto úseku vystoupáno(a poté neklesáno) 504 výškových metrů.V celku se mi daři... | ||||
| 12.07.2015 | běh | 1 | 17 km | 01:45:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
LSD | ||||
| 08.07.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 06.07.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Po dvou týdnech běžecké dovolené | ||||
| 28. týden | 50,2 km | 04:52:05 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| 21.06.2015 | běh | 1 | 13 km | 01:24:30 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Krátký regenerační běh se změnil v pořádné SLD(slow long distance). | ||||
| 20.06.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:40:47 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
http://www.behej.com/zavod/14620-bez-jak-chces Vynikající závod v dobré atmosféře. Příští rok se určitě opět zúčastním Umístění - 8. | ||||
| 18.06.2015 |
|
1 | 14 km | 01:15:00 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s hráčem Bohemky-Davidem Bartkem. Pro mě se běh skládal z několika částí(z domova na místo srazu, poté samotný běh s Davidem, poté zpátky domů), m... | ||||
| 16.06.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:00 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 13.06.2015 | běh | 1 | 12,6 km | 01:21:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Trénink se spoluběžcem absolvovaný v Divoké Šárce. http://beh-trenink.cz/bezecky-trenink-praha-6-divoka-sarka/ Pokus o okruh \"C\". Ve třech čtvrti... | ||||
| 12.06.2015 | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:45 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 11.06.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:00 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na tomto tréninku jsem zkoumal problematickou levou achilovku. Do této doby, vždy když zlobila, jsem přešel do chůze, či zastavil a protahoval a masír... | ||||
| 06.06.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:02:00 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Při pohledu na teploměr(30°C ve stínu) jsem zavrhl, na dnešek naplánovaný, intervalový trénink a místo něho jsem si dal hodinku volného klusu. Vedro b... | ||||
| 04.06.2015 | běh | 1 | 16 km | 01:34:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výborný trénink, jen na začátku trochu zlobila levá achilovka | ||||
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 280,7 km | 31 km (38750 kroků) | 8,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|