Libor Čtvrtníček
798
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:51:46 | 05:05 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:51:45 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:39:51 | 04:42 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:39:51 | 04:41 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rozklus-10x rovinky-SBC-fartlek-výklus | |||||||
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 37,4 km | 03:03:13 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 7 km | 00:40:36 | 05:48 / km | 138 | 156 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:40:36 | 05:48 / km | regenerační | 138 | 156 |
|
|
Regeneračně s Terkou a Pepou | |||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 8 km | 00:34:32 | 04:19 / km | 144 | 165 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:34:31 | 04:19 / km | úseky | 144 | 165 |
|
|
Rozklus-10x400m po 3:40 výklus | |||||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 8 km | 00:41:57 | 05:15 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:41:57 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
R-SBC-4x400 kopce-10x100m rovinky-V | |||||||
| Čt | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 9 km | 00:49:24 | 05:29 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:49:24 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:39:10 | 04:36 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:39:06 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Po | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 81 km | 06:51:13 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 14 km | 01:14:25 | 05:19 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:14:25 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:03 | 05:09 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:52:03 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:02 | 05:25 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:39:02 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 5 km | 00:24:43 | 04:57 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:43 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 5 km | 00:23:01 | 04:36 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:01 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
Nalezené položky: 4430
« První |
< Předchozí |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 18065 km | 9463,9 km | 256,9 km | 170,1 km | 166,3 km (207905 kroků) | 19,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 164,3 km |
| kolo | MTB | 55,4 km |
| kolo | silnička | 2644 km |
| kolo | trenažér | 294,6 km |
| kolo | Válce | 138 km |
| obuv | Fivefingers | 206,2 km |
| obuv | Newbalance Minimus | 132,1 km |