Libor Čtvrtníček
798
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 7,3 km | 00:39:40 | 05:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 7,3 km | 00:39:40 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 9 km | 00:45:36 | 05:04 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:45:36 | 05:04 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|||||||||
| Po | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 32,6 km | 02:50:32 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 2 km | 00:11:15 | 05:38 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:16 | 03:56 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 3,2 km | 00:17:18 | 05:24 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 4 | 3,2 km | 00:17:18 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus před závodem | |||||||
| běh | 5 | 10 km | 00:39:15 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Grymovská 10 | |||||||
| běh | 6 | 2 km | 00:11:15 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| So | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Čt | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 10 km | 00:47:05 | 04:43 / km | 154 | 166 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:05 | 04:43 / km | úseky | 154 | 166 |
|
|
||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 00:53:29 | 05:21 / km | 144 | 162 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:29 | 05:21 / km | volně | 144 | 162 |
|
|
||||||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 84,4 km | 06:52:45 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | plavání | 1 | 0 m | 01:05:00 | / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:56:32 | 05:39 / km | 137 | 157 | |||||||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:56:32 | 05:39 / km | regenerační | 137 | 157 |
|
|
||||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 8 km | 00:40:55 | 05:07 / km | 148 | 170 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:40:55 | 05:07 / km | úseky | 148 | 170 |
|
|
rozklus 8x300m výběh kopců výklus | |||||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4430
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 18065 km | 9463,9 km | 256,9 km | 170,1 km | 166,3 km (207905 kroků) | 19,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 164,3 km |
| kolo | MTB | 55,4 km |
| kolo | silnička | 2644 km |
| kolo | trenažér | 294,6 km |
| kolo | Válce | 138 km |
| obuv | Fivefingers | 206,2 km |
| obuv | Newbalance Minimus | 132,1 km |