vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | běh s geocachingem v Týnci | |||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | tartan | 5km v rámci 1. ligy Olomouc, nevolnost,po závodenu zvracení, pořád rýma, kašel | ||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus | |||||||||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus, vyklus | |||||||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 1km(3:15),2x300m(50 a 51s) | ||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 10x500m (1:40,31,33,31,33,34,36,35,36,31);v tretrách v22h,unáva po celém dni | ||||||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 6x1km (5x3:15,posl. 3:09); BEZ TRETER,vodičky Manal s Katkou mi to celé tahaly | ||||||
| 25. týden | 50,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 17,4 km | 01:24:00 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | klus pro bundu k Ševčíkům a zpět s pauzou v polovině | |||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 13,6 km | 01:01:00 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | rychlý večerní klus | |||||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 10x500m (4x1:31,3x1:30,1x1:32,predposl 1:29,posledni 1,27,09) - kasel,ryma,bolest zubu | ||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus | |||||||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 10x60m,10x150m(21,4s),3x200m(27-28s) | ||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | večerní klus s geocachingem | |||||||||
| 24. týden | 52,7 km | 02:25:00 | 02:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 1,5 km | 00:09:52 | 06:35 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Chlebovický krpál - běh do vrchu 4.místo | ||||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | asfalt | cesta na závod a zpět | |||||||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 11,1 km | 00:45:00 | 04:03 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
vítězství na jistebnickém čtvrtmaratonu v pohodovém tempu :) | ||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus | |||||||||
| kolo/spinn | 3 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | smíšený | cesta na závod a zpět | |||||||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus (kašel,rýma,hrůza),rovinky,abeceda | |||||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan | 6x (300+200m) za 47-46 a 29-28s | ||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus,vyklus | |||||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |