vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 05.06. běh 1 600 m 00:00:00 0 úseky 0 0 2 serie schodu (12 vybehu)
St 04.06. běh 1 8 km 00:00:00 0 0 0 8x1Km na dráze(4x3:12,2x3:13,20x3:16)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus
Út 03.06. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus pohodovy
Po 02.06. běh 1 5,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x (800,600,400m), 800 za 2:26,2:29,2:26),600 za 1.47,1:46,1:49;400 za 68,68,68
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus
    běh 3 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 pohodový večerní klus do Bělé a zpět :)
23. týden     47 km 00:00:00 0  
Ne 01.06. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 10x200m (7x28,7,3x29,5) V MARATONKACH!!!
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus
So 31.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 jako vodič na českém běhu žen
    kolo/spinn 2 35 km 00:00:00 0 regenerační 0 0
Pá 30.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 tempo 0 0 měl to být závod, ale zabloudili jsme takže jsem si Běh Okolo Ostré hůrky prodloužili na 11km
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus
Čt 29.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s tatkou a RK
St 28.05. běh 1 8,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3,1km(10:58), 1,9km, 1,7km, 3x630m (2:01-04)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus
Út 27.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 7x1km na chatě (tam 3:16,zpátky 3:09)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus
Po 26.05. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x200m do kopce
    běh 2 5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 tempo do kopce směrem na kotař, pak vyděšení chrochtáním asi divočáka a potom raději zpět
22. týden     109,6 km 00:00:00 0  
Ne 25.05. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 smíšený večerní klus
So 24.05. běh 1 10,3 km 00:39:40 03:52 / km závod 0 0 smíšený Tréninkově Štramberská 10 -7.místo, pohoda :)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus
    běh 3 1 km 00:00:00 0 0 0 45 km na kole
Pá 23.05. běh 1 6,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x1km(3:12-3:15),4x600m(1:51-1:53)
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus
Čt 22.05. běh 1 14,3 km 01:13:00 05:06 / km volně 0 0 klus s geocachingem
St 21.05. běh 1 18,4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 hory smíšený výběh na Lysou a zpět dolů od Ostravice, hřiště za 1:01
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km