vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 20.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rychlý klus po úspěšné maturitě
    běh 2 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 8x300m(5x47,pak 2x45,posledni 44s)
    běh 3 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, rovinky
Po 19.05. běh 1 13,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rychlý klus
21. týden     27,9 km 00:00:00 0  
Ne 18.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x600m (1.50,1.46,pak všechny 1.50)
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus z domu a výklus domů
So 17.05. běh 1 10 km 00:34:49 03:29 / km závod 0 0 rovina tartan 12. místo na 1.lize v Břeclavi, konkurence jak sviňa, takže jsem bez bodů,přepálil jsem to, takže čas nahouby
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus
Pá 16.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina rozklus,rozcvičení,výklus
Čt 15.05.     volno  
St 14.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rychlý klus spojeny s geocachingem
Út 13.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x2km(6:45,6:40),2x1km(3:18,3:15), hodně foukalo
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus do školy, pak na stadion, pak domů
Po 12.05. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x200m(29-28s,posledni 27),100m meziklus a 100 mezichuze
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus
    běh 3 10,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rychly klus
20. týden     76,5 km 00:34:49 00:27 / km  
Ne 11.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rychlý klus
So 10.05. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 rychlý klus
Pá 09.05.     volno  
Čt 08.05. běh 1 2 km 00:06:15 03:08 / km závod 0 0 Běh ulicemi města Bohumín - Nesnáším takové krátké tratě!!!!
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus
St 07.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,rozcviceni,rovinky,vyklus
Út 06.05. běh 1 12 km 00:55:00 04:35 / km volně 0 0 svižný klus kolem Odry
Po 05.05. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5x1,8km (6:10,6:06,6:16,6:15,6:05)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus
19. týden     61 km 01:01:15 01:00 / km  
Ne 04.05. běh 1 7,8 km 00:30:00 03:51 / km tempo 0 0 rychlý klus kolem Odry
    běh 2 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x200m (27-28s) 100m meziklus,100m mezichuze
    běh 3 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus, vyklus, meziklus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km