vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 20.02. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
St 19.02. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rychlejší klus z centra kolem Odry domů
Út 18.02. běh 1 7,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x3km (10:40 a 10:33), 2x600m (1:54 a 1:51)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus a vyklus
Po 17.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8xkilák(3:08,05,05,08,06,07,09,03)
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus
08. týden     42,7 km 00:00:00 0  
Ne 16.02. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x 10x 100m do kopce
    běh 2 6,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus, meziklus
So 15.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus v Olomouci
Pá 14.02. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3km (10:17),2km (6:54),1km (3:12),600m (1:50)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus a vyklus
Čt 13.02. běh 1 7,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 600-1200-600-1200-600-1200-600-800-600 (600m za 1:53-55;posledni za 1:51; 1200m za 3:56-58; 800m za 2:35
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus,vyklus
    běh 3 1 km 00:00:00 0 0 0 Hodina plavani s younglife
St 12.02. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klus s michalem, tajici snih
Út 11.02. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
    běh 2 5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x500m (1:31-32 a posledni 1:27,prvni ale 1.35)
Po 10.02. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
    běh 2 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8x1km s Michalem (3:08,07,07,07,10,10,12,07)
    běh 3 6,4 km 00:32:20 05:03 / km volně 0 0 ranní klus
07. týden     89,4 km 00:32:20 00:22 / km  
Ne 09.02. běh 1 9,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 klus s tatkou spojený s geocachingem
So 08.02. běh 1 9 km 00:36:25 04:03 / km tempo 0 0 2x4,5km (5 okruhu na pilinovce, prvni 18:30;druhy 17:55)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus,vyklus
Pá 07.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x600m (2:02-2:05) - bez snehu, ale velky vitr
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus,vyklus
Čt 06.02. běh 1 7,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x1,8km (6:30)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus,vyklus
St 05.02. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rychly klus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km