vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x kilak (2:00) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Plavani s Younglife | ||||||||||
| Po | 03.02. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Farflek s younglife | |||||||
| 06. týden | 27 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 6 km klus | |||||||
| So | 01.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:23:58 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
3. místo na půlmaratonu v Třebovicích :) | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| Pá | 31.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x1km (3:43-3:37)-na pohodu, sníh | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4x3x200m | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| St | 29.01. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8xkilak v Belacku (3:24,25,24,27,27,31,25,24) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozklus,vyklus, 5cm snehu | ||||||||||
| Po | 27.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5x2km v posilovne na bezeckem pase | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Rozklus,vyklus | |||||||||
| 05. týden | 91 km | 01:23:58 | 00:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Nocni klus | |||||||
| So | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Rozklus+vyklus | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x600m(vsechny kolem 2:00) | |||||||||
| Čt | 23.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Rozklus,vyklus | |||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8xkilak v Belaku (3:36,36,32,31,31,27,31,23) | |||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Vecerni klus | |||||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 20x100m kopečky | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Rozklus,vyklus,meziklus | |||||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Rozklus+vyklus | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6xkilak (3:22-26) | |||||||||
| 04. týden | 66,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Hodina Klus den po závodě | |||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |