vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 04.12. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Drbič
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus,vyklus,meziklus
Út 03.12. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x2,04km(6:47,6:52,6:57,6:50)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus a vyklus
Po 02.12. běh 1 5,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 11x500m(53,52,53,54,53,51,52,53,51,53,51)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Rozklus a vyklus
49. týden     26,5 km 00:00:00 0  
Ne 01.12. běh 1 6,8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Rychlý večerní klus
So 30.11.     volno  
Pá 29.11. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Ranni klus
Čt 28.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x1200m(4:13,3:59,4:01), 4x600m
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 Rozklus+vyklus
St 27.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus+vyklus+rovinky
    běh 2 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Drbič
Út 26.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x600m (1:57,56,54,56,53,51,54,52,50,50)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus a vyklus
Po 25.11. běh 1 7,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x1,8 km na pilinovce (6:24;6:14;6:14;6:16)
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus+vyklus
48. týden     61 km 00:00:00 0  
Ne 24.11. běh 1 13,6 km 01:00:00 04:25 / km tempo 0 0 Vecerni rychly klus s tatkou k tocne tramvaji a zpatky a pak jeste jednou
So 23.11.     volno  
Pá 22.11. běh 1 7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Klus
    běh 2 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Vecerni trenink od 22h: 1:54s prumer a posledni za 1:49
    běh 3 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus+vyklus
Čt 21.11. běh 1 8 km 00:36:00 04:30 / km tempo 0 0 klus z Veselé čajovny domů :)
St 20.11. běh 1 5,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6x3x300m(54s průměr 62-66s)
    běh 2 5,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+meziklus+vyklus
Út 19.11. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
    běh 2 7,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x1800m na pilinovce (6: 40,34,35,30)
Po 18.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
47. týden     71,4 km 01:36:00 01:21 / km  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km