vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 18.11. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 drbič
47. týden     2 km 00:00:00 0  
Ne 17.11. běh 1 9 km 00:32:36 03:37 / km závod 0 0 6.místo na Běhu 17.listopadu v Přerově - o 2 minuty lepší čas než loni!
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
So 16.11. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus
Pá 15.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
    běh 2 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 15x100m do kopce
Čt 14.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 600,1200,600,1200,600,1200,600 (šestistovky za 1:53-55 a 1200m za 3:54-59)
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus
St 13.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 tempo 0 0 ranní klus
    běh 2 13 km 00:00:00 0 tempo 0 0 odpolední klus
Út 12.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x600m(1:53,50,50,50,52,54,54,54,53,50)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 rozklus+vyklus
Po 11.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x3km (10:28 a 10:20)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 Rozklus+vyklus
46. týden     69,5 km 00:32:36 00:28 / km  
Ne 10.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Ranni klus do pohody k Vodarne a zpet
    běh 2 14 km 00:00:00 0 0 0 2km do Belaku, potom 11kol za 44 minut,2km klus domu
So 09.11.     volno  
Pá 08.11. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klus s hledáním multicache Osvobozeni Ostravy
    běh 2 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 15x100m do kopce
Čt 07.11. běh 1 3,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x3x300m (51-53s)
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus+rovinky
St 06.11. běh 1 6,8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 ranní klus
    běh 2 7,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x1,8km(6:20,6:12,6:14,6:14)
    běh 3 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
Út 05.11. běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 20x100m do kopce
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
Po 04.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 10x600m (1:53-57)
45. týden     67,1 km 00:00:00 0  
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
45. týden     4 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km