vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 17.10. běh 1 6 km 00:22:22 03:44 / km tempo 0 0 rychlé tempo s Michalem
    běh 2 4 km 00:00:00 0 0 0 rozklus+výklus
St 16.10. běh 1 23 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus do Jistebníku a zpátky
Út 15.10. běh 1 9 km 00:00:00 0 tempo 0 0 klus
Po 14.10. běh 1 13 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rychlý klus v Běláku
    běh 2 13,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus na uatobus, potom běh s YoungLife a potom výklus od autobusu :)
42. týden     68,5 km 00:22:22 00:20 / km  
Ne 13.10. běh 1 2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus,zaroven jako roklus a vyklus 8+8km na kole
    běh 2 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Vecerni klus s tatkou
So 12.10. běh 1 9,1 km 00:36:50 04:03 / km závod 0 0 Vítězství na memoriálu Michala Pětroše-lesní kros v Hošťálkovicích; o 2 minuty lépe než loni, takze paráda :)
Pá 11.10. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozcviceni
Čt 10.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x2 km v Belacku (6:58,7:08)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus+vyklus
St 09.10. běh 1 14 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Klus
Út 08.10. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 7xkm v Belaku (3:12,08,07,07,07,05,05)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus+vyklus
Po 07.10. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5x2km na pilinovce (7:00,6:53,6:52,6:54,6:48)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus+vyklus
    běh 3 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Vecerni klus s tatkou
41. týden     77,1 km 00:36:50 00:29 / km  
Ne 06.10.     volno  
So 05.10.     volno  
Pá 04.10. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Rychly klus pred telocvikem
Čt 03.10. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x5 okruhu v Belaku (18min)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus+vyklus
St 02.10. běh 1 15,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Fartlek
Út 01.10. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8x1km(3:06,04,02,06,07,09,05,04)
    běh 2 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+výklus
Po 30.09. běh 1 16 km 00:00:00 0 volně 0 0 pohodový klus po Běchovicích
40. týden     68,5 km 00:00:00 0  
Ne 29.09. běh 1 5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rychlý klus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km