vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 14.09. | běh | 1 | 3 km | 00:09:17 | 03:06 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
pokažený závod na 3km za družstva v Břeclavi :( | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 40 pater | |||||||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky+rozcviceni | |||||||
| Čt | 12.09. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus s Kajou Šmirou(jen tu chvilku co se udrzel) | |||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x3x200m s meziklusem (31-34s) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | záměna se 17.9. 18x100m+schodový drbič | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Po | 09.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x100m do kopce v rámci klusu | |||||||||
| 37. týden | 57,6 km | 00:09:17 | 00:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x300m(6x46s,4x47s)) | |||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus az z domu | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý klus před obědem | |||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 3x2,7km(3kola v Běláku) za 9:50; 9:30; 9:20 | |||||||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5x5x100m do kopce | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý ranní klus | |||||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý klus | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | večerní volný klus parkem Židovských pecí v Praze :) | |||||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | večerní klus s tatkou | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x400m (66-68s) | |||||||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x1,2km(3:48-53) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | večerní klus s tatkou | |||||||||
| 36. týden | 89,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý klus Běláčkem | |||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý klus kolem Odry | |||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |