vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 13,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus podél Odry | |||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x100m do kopce | |||||||||
| St | 29.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 7xkilák v Běláku (3:15,10,12,11,07,05,09) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x60m,15x100m | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Po | 27.05. | běh | 1 | 8 km | 00:31:00 | 03:53 / km | tempo | 0 | 0 | ranní klus s Michalem | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| 22. týden | 43,7 km | 00:31:00 | 00:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 13 km | 01:00:00 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:49:00 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklusy+výklusy | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:09:28 | 03:09 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
3 km v Břeclavi na družstvech, 2.místo :) | |||||||
| běh | 3 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 4. úsek ve štafetě, 4.místo | ||||||||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus hodinka | |||||||
| St | 22.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus rano+rovinky+rozcviceni | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:16:49 | 03:22 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
5 na dráze ve Frýdku,o 20 sekund pomaleji než jsem chtěl,takže nespokojenost :( | |||||||
| Út | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.05. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x600m(tempo na 5km= 1:57) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| 21. týden | 76 km | 02:15:17 | 01:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 17x100 do kopce, bolelo leve stehno,takže ne uplne naplno | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | jízda na kole z Morávky 36km za 1:21h | ||||||||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | jízda na kole na Morávku 36km | ||||||||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ranní klus | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |