vrzik
814
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 10.01. | volno | |||||||||||||||
St | 09.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | klus | |||||||
Út | 08.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x400m | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus+vyklus | ||||||||||
Po | 07.01. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | drbič | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+meziklus+vyklus | |||||||||
02. týden | 31 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 06.01. | běh | 1 | 9,4 km | 00:35:10 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 | Zimní běh v Kobeřicích :) | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
So | 05.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus pred nedelním závodem | |||||||
Pá | 04.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x200 | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
Čt | 03.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x600m+400m;šestistovky prumerne za 1:56;čtyřstovky za 1:13 | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
St | 02.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x200 spojovaně | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
Út | 01.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 31.12. | běh | 1 | 9,5 km | 00:36:10 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | Silvestrovský běh Ostravou Hrabovou | |||||||
01. týden | 55,9 km | 01:11:20 | 01:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.12. | volno | |||||||||||||||
So | 29.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | nahoru na Kotař a zpátky | |||||||
Pá | 28.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x3min. | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
Čt | 27.12. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tenis a pak 10x60m,5x100m,5x150m | |||||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||||
St | 26.12. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 20x100m do kopce | |||||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 20x100m do kopce | |||||||||
běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
Út | 25.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus se psem |
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 7 km |
kolo | silnička | 97 km |
kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
obuv | Maratonky | 260,6 km |
obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |