soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 17,5 km | 01:28:56 | 05:05 / km | volně | 145 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | VD-Varín. 1x5km 4:35. Vyššie tepy. | ||
| Čt | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 14,7 km | 01:15:49 | 05:09 / km | volně | 138 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | VD po lanopás. Ku koncu stupňovane. | ||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 18,4 km | 01:43:13 | 05:36 / km | volně | 135 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Reebok Dirtkicker Trail II | Ponad Rosinu. 434m up. | ||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:49 | 05:17 / km | volně | 135 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Cumulus 17 | VD | ||
| 34. týden | 61,4 km | 05:24:47 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Cumulus 17 | VD. Nič som nemeral. | ||
| So | 20.08. | chůze | 1 | 19,9 km (24825 kroků) |
07:59:35 | 24:09 / km | 0 | 0 | hory | šotolina |
|
Kôprovský štít | |||||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Asics Gel Cumulus 17 | Len tak. | |||||||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:49:13 | 06:05 / km | regenerační | 127 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | Regeneračne po maratóne. | ||
| 33. týden | 38 km (24825 kroků) |
08:48:48 | 13:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:26:38 | 04:54 / km | závod | 154 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Glide boost | Rajecký maratón 2016. Nič moc. Kríza po 35.km. | ||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Cumulus 17 | VD len tak. Posledný beh pred Rajcom. | ||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Glide boost | VD-Budatin. Rege. | ||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 10,4 km | 00:57:26 | 05:30 / km | volně | 133 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | VD-Budatín. | ||
| 32. týden | 64,6 km | 04:24:04 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 18 km | 01:32:27 | 05:08 / km | volně | 138 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | VD-Varin. Posledny dlhsi beh pred Rjacom. 6km M tempo. | ||
| So | 06.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Salomon X-Scream | VD-Budatin. Len tak. Skákačky. | |||||||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 18 km | 01:39:11 | 05:30 / km | regenerační | 134 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | VD po Varín. 15km ľahko, 16.km 4:02. | ||
| Čt | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:34:31 | 19 km/h | 0 | 0 | MTB | ZA-Podhorie | |||||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 3 km | 00:11:43 | 03:54 / km | závod | 163 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Glide boost | BLŽ-VIII.kolo, 3km. Celkom fajn. | ||
| běh | 2 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Adidas Supernova Glide boost | RV po pretekoch. | ||||||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 23 km | 02:01:51 | 05:17 / km | volně | 138 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | ZA-Strečno. 15km pohoda, potom 1x5km v M tempe. | ||
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 107,1 km | 06:59:43 | 03:55 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |