Michal Bobek
8524
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.02. | běh | 1 | 9 km | 00:54:00 | 06:00 / km | úseky | 155 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 13 km | 01:12:00 | 05:32 / km | volně | 140 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.02. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | volně | 138 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.02. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | fartlek | 148 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 06. týden | 38 km | 03:39:00 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 9 km | 00:51:00 | 05:40 / km | tempo | 167 | 188 | rovina | asfalt |
|
|
+trenink useky | |||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | tempo | 155 | 173 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 11 km | 01:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 138 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | tempo | 161 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
useky 4*tempo 4,40km/min 4min | |||
| 05. týden | 39 km | 03:42:00 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 8 km | 00:44:51 | 05:36 / km | tempo | 155 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 11,5 km | 01:07:00 | 05:50 / km | volně | 147 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | fartlek | 150 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 31,5 km | 02:58:51 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 11 km | 01:11:00 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 10 km | 00:57:40 | 05:46 / km | volně | 149 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:00 | 06:09 / km | regenerační | 141 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 9 km | 00:49:53 | 05:33 / km | úseky | 158 | 179 | rovina | asfalt |
|
|||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 36,5 km | 03:38:33 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 491
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1753,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|