čenda roštík - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

čenda roštík

853 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 26.05. běh 1 20 km 02:00:00 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
    běh 2 100 m 00:15:00 30:00 / km 0 0 Protažení,posilování
Po 25.05. běh 1 18 km 01:50:00 06:07 / km volně 0 0 zvlněný smíšený šedooranžové kalenji
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:15:00 30:00 / km 0 0 Protažení
22. týden     38.2 km
(125 kroků)
04:20:00 06:48 / km  
Ne 24.05.     volno  
So 23.05.     volno  
22.05. běh 1 19 km 02:00:00 06:19 / km volně 0 0 zvlněný smíšený šedooranžové kalenji
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:10:00 40:00 / km 0 0 Protažení
Čt 21.05. běh 1 12 km 01:15:00 06:15 / km volně 0 0 rovina smíšený šedooranžové kalenji
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:35:00 50:00 / km 0 0 200x svihadlo, posilovani. protažení
St 20.05.     volno  
Út 19.05. běh 1 15 km 01:30:00 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený šedooranžové kalenji
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:30:00 00:00 / km 0 0 Protažení, posilování
Po 18.05.     volno  
21. týden     46.3 km
(375 kroků)
06:00:00 07:47 / km  
Ne 17.05. kolo/spinn 1 75 km 05:00:00 15 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený MTB S Kazanem a spol. v Jizerkach
So 16.05.     volno  
15.05. běh 1 12 km 01:15:00 06:15 / km volně 0 0 rovina smíšený modrooranžové kalenji
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:30:00 00:00 / km 0 0 Posilování, protažení
Čt 14.05. inline/koloběžka 1 27 km 02:00:00 13.5 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt Do práce, z prace oklikou
St 13.05. kolo/spinn 1 12 km 00:35:00 20.6 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce
Út 12.05. běh 1 12 km 01:10:00 05:50 / km volně 0 0 rovina smíšený modrooranžové kalenji Z práce
Po 11.05.     volno  
20. týden     138.1 km
(125 kroků)
10:30:00 13.2 km/h  
Ne 10.05.     volno  
So 09.05.     volno  
08.05. běh 1 12 km 01:15:00 06:15 / km volně 0 0 rovina smíšený modrooranžové kalenji
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:20:00 20:00 / km 0 0 Posilování. Protažení
Čt 07.05. běh 1 6 km 00:40:00 06:40 / km regenerační 0 0 rovina smíšený modrooranžové kalenji
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:25:00 10:00 / km 0 0 Protažení, posilování
Nalezené položky: 3319 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 38.1 km 0 m 0 m 100 m (80 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 165.1 km 212 km 27 km 1.1 km (880 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 115 km 35 km 24 km 500 m (400 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 964.1 km 293 km 165 km 5.8 km (4647 kroků) 3.1 km 17.5 km
Celá historie 15474.7 km 5482.5 km 945 km 341 km (272807 kroků) 187.2 km 17.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 996.5 km
kolo silnička 3045.6 km
kolo trenažér 917.1 km
obuv 1615.9 km
obuv 1620 km
obuv černý asics 1915.2 km
obuv 1353.6 km
obuv černý reebok ll 641 km
obuv 585.6 km
obuv modrooranžové kalenji 1323.5 km
obuv 526 km
obuv šedooranžové kalenji 845.5 km
obuv Tyrkysove kalenji 311 km
obuv černy reebok II 20 km