čenda roštík - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

čenda roštík

853 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 22.02. běh 1 5 km 00:45:00 09:00 / km úseky 0 0 rovina šedooranžové kalenji Rozklus - 5x schody na Julisku - vyklus
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:30:00 00:00 / km 0 0 Posilování, protažení
08. týden     5.1 km
(125 kroků)
01:15:00 14:42 / km  
Ne 21.02.     volno  
So 20.02. kolo/spinn 1 20 km 00:40:00 30 km/h 0 0 trenažér
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:30:00 00:00 / km 0 0 Posilování, protažení
19.02. běh 1 8 km 00:50:00 06:15 / km volně 0 0 rovina asfalt šedooranžové kalenji Se Zdendou ve stromovce
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:10:00 40:00 / km 0 0 Protažení
Čt 18.02. běh 1 12 km 01:15:00 06:15 / km volně 0 0 zvlněný smíšený černý Inov Do práce
St 17.02.     volno  
Út 16.02. běh 1 11.5 km 01:20:00 06:57 / km volně 0 0 zvlněný černý Inov Na posledy na snehu
Po 15.02. běh 1 6 km 00:36:00 06:00 / km volně 0 0 rovina černý Inov Snih
    běžky 2 8 km 00:50:00 06:15 / km volně 0 0 rovina Se Zdendou ve stromovce na běžkách...
07. týden     65.7 km
(250 kroků)
06:11:00 10.6 km/h  
Ne 14.02. inline/koloběžka 1 15 km 02:00:00 7.5 km/h volně 0 0 Ve Mestci na rybnice na bruslich
So 13.02. běh 1 8 km 00:50:00 06:15 / km volně 0 0 rovina černý Inov Na sněhu, kolem Mestce...
    inline/koloběžka 2 15 km 02:00:00 7.5 km/h volně 0 0 V Mestci na bruslich
12.02. běh 1 13 km 01:35:00 07:18 / km volně 0 0 zvlněný černý Inov Na sněhu misty i hlubokem nas kotniky v -10°C
Čt 11.02. běh 1 14.5 km 01:35:00 06:33 / km volně 0 0 zvlněný černý Inov na sněhu a v mrazu
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:10:00 40:00 / km 0 0 protažení
St 10.02.     volno  
Út 09.02. běh 1 11 km 01:10:00 06:22 / km volně 0 0 zvlněný černý Inov Na sněhu
Po 08.02.     volno  
06. týden     76.6 km
(125 kroků)
09:20:00 8.2 km/h  
Ne 07.02. běžky 1 15 km 01:30:00 06:00 / km volně 0 0 zvlněný Ve Strážnem s Fuldou, Dostim a dětmi
So 06.02.     volno  
05.02.     volno  
Čt 04.02. běh 1 8 km 00:50:00 06:15 / km volně 0 0 rovina smíšený Tyrkysove kalenji Se Zdendou ve stromovce
    chůze 2 100 m
(125 kroků)
00:15:00 30:00 / km 0 0 Posilování, protažení
St 03.02.     volno  
Út 02.02.     volno  
Nalezené položky: 3671 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 5 km 0 m 0 m 100 m (125 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 122 km 20 km 30 km 600 m (750 kroků) 0 m 23 km
Minulý měsíc 239.5 km 0 m 0 m 7.5 km (9375 kroků) 0 m 34 km
Tento rok 361.5 km 20 km 30 km 8.1 km (10125 kroků) 0 m 57 km
Celá historie 16727.2 km 6503 km 1203 km 355 km (443760 kroků) 188.7 km 74.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1161.5 km
kolo silnička 3811.1 km
kolo trenažér 937.1 km
obuv černočervený kalenji 1615.9 km
obuv černozelene kalenji 1620 km
obuv černý asics 1915.2 km
obuv černý Inov 321.5 km
obuv černý reebok 1353.6 km
obuv černý reebok ll 741.5 km
obuv červenožlutý lidl 585.6 km
obuv modrooranžové kalenji 1336.5 km
obuv modrý reebok 526 km
obuv šedooranžové kalenji 1361 km
obuv Tyrkysove kalenji 680 km
obuv černy reebok II 20 km