čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 20.06. | běh | 1 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrý reebok | ze začátku velká únava, jakoby těch 60 km z minulýho tejdne se projevilo až teď... | ||
| Čt | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
lehce na kole na katastr nemovitostí | ||||
| St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 40 km | 02:12:00 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | běh | 1 | 58 km | 07:57:22 | 08:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrý reebok | šel jsem z domova do radouše v brdech, přes radotín, nahoru do Třebotova, dolu přes nějaký vesničky do dobřichovic, tam jsem byl v půlce a dal jsem ob... | ||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
modrý reebok | po tejdení neplánované a pak tejdení plánované pauze rozdělené lehkou projížďkou na kole se vracím pozvolna do tréninkového procesu ... | ||
| Po | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 64 km | 08:27:22 | 07:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
a zpět | ||||
| So | 30.05. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
po druhý fázi dejvický srágory na kole do bořanovic ... | |||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 45 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
modrý reebok | lehký výklus po šutru, po tom co jsem celou sobotu pil vodu z kontaminovanou dejvickýho kohoutku jsem se málem poblil a domu jsem běžel pěkně rychle ... | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |