Bilej Negr
8571
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28.07.2015 | běh | 1 | 6,8 km | 00:39:47 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Boost Mark II | Kombinace povrchu, nove boty Adidas Boost Mark II, malo spanku, 22 C | |||
| 27.07.2015 | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:45 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Small Caesar Circle, kombinace asfaltu a lesní cesty, 22 C, | ||||
| 31. týden | 17,3 km | 01:40:32 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| 25.07.2015 | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:54 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
nike lunar glide | Bolest nohou a kolenou, V polovine skoro nedokoncemo, nakonec sem to nevzdal. Musim brat kolagen. A vic spat. | |||
| 23.07.2015 | běh | 1 | 8,1 km | 00:51:42 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
nike lunar glide | Ranni lezeni na stene, free run, last km easy deasy, 23 C | |||
| 21.07.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:35 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
nike lunar glide | Na volno, 33 C | |||
| 19.07.2015 | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:19 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Prvni 5km pod 29min, problemy na 4km | ||||
| 18.07.2015 | běh | 1 | 4,3 km | 00:25:58 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Tezky nohy | ||||
| 17.07.2015 | běh | 1 | 6,5 km | 00:41:42 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
32 C, ok | ||||
| 15.07.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:33:40 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Strasny dusno, unavenej | ||||
| 12.07.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:30:45 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
26 C, dusno, okolo rybníku, | ||||
| 11.07.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:31:26 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Malo spanku, divnej den, 23 C | ||||
| 10.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:39:43 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Po osobní strance skvele - rande s Jitkou, 17 C | ||||
| 09.07.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:29:47 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
14 C, zima, pod 30\' zazrakem a na hovno | ||||
| 08.07.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:29:51 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Prvnich 5km pod 30\', hodina ve fitku | ||||
| 07.07.2015 | běh | 1 | 4,7 km | 00:28:56 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
32 C | ||||
| 06.07.2015 | běh | 1 | 4,7 km | 00:37:01 | 07:57 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
30 C, bezim na pohodu | ||||
| 06.07.2015 | běh | 2 | 5,7 km | 00:38:23 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
23 C, bolest v noze stale pretrvava, jinak super | ||||
| 28. týden | 81,2 km | 08:38:42 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| 05.07.2015 | běh | 1 | 2,2 km | 00:13:15 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Plus 3km vecer předtím s nefunkční navigací, 26 C | ||||
| 04.07.2015 | běh | 1 | 4,1 km | 00:26:06 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
30 C, sileny pocasi | ||||
| 03.07.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:31:56 | 06:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Hodina ve fitness, poslednich 600m speed | ||||
| 02.07.2015 | běh | 1 | 4,1 km | 00:30:06 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Po rannim lezeni a plavani, 26 C | ||||
| 28.06.2015 | běh | 1 | 4,4 km | 00:31:21 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Po 13 a 1/2 hodinach v praci plus rizeni, nedostatek spánku, 13 C | ||||
| 22.06.2015 | běh | 1 | 6,4 km | 00:45:12 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
nike lunar glide | Déšť, chladno, problemy s pravym Pes Planovalgus. Dam jeste fitko. | |||
| 26. týden | 25,8 km | 02:57:56 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| 18.06.2015 | běh | 1 | 5,1 km | 00:37:15 | 07:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
nike lunar glide | Málo spánku, těžký den, lezení na stěně | |||
| 17.06.2015 | běh | 1 | 6,2 km | 00:44:15 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
To samy, prozivam tezky obdobi | ||||
| 16.06.2015 | běh | 1 | 6,1 km | 00:43:36 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Smutny den, vse se kazi ..... | ||||
| 15.06.2015 | běh | 1 | 4,7 km | 00:36:07 | 07:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Plna hlava myslenek, pocitu, nenavisti, bezradnosti. Nevim co dal. | ||||
| 25. týden | 22 km | 02:41:13 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| 14.06.2015 | běh | 1 | 7 km | 01:10:00 | 10:00 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
nike lunar glide | Moje přítelkyně me dala parohy s mym nejlepším kamarádem / zenatym. Nasrany po hodině cviceni. | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 157,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Boost Mark II | 6,8 km |
| obuv | nike lunar glide | 37,2 km |