Paulnow
8593
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.07. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 01:43:00 | 32 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
trenažér | |||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 55 km | 01:43:00 | 32 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 24,5 km | 01:10:00 | 21 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 42 km | 02:08:00 | 19,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | 30 °C ufff... | ||
| Út | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 65,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Cesty do práce součet :) | ||
| Po | 29.06. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| 27. týden | 162,4 km | 03:18:00 | 49,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | kolo/spinn | 1 | 52,2 km | 02:25:00 | 21,6 km/h | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 9,5 km | 01:10:00 | 07:22 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 01:50:00 | 32,7 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trenažér | |||
| 26. týden | 125,7 km | 05:45:00 | 02:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
REEBOK ALL TERRAIN SUPER | Zastihla mě bouře :)) | ||
| Pá | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 01:20:00 | 24 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:30:00 | 24 km/h | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||||
| Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 9,5 km | 01:00:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
REEBOK ALL TERRAIN SUPER | |||
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 01:54:00 | 21,1 km/h | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Author FULL Karbon 10,3kg | |||
| 25. týden | 99,5 km | 05:24:00 | 03:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 9,5 km | 00:55:00 | 05:47 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 02:55:00 | 12,3 km/h | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
MTB | |||
Statistika
| kolo/spinn | běh | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1123,3 km | 59,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author FULL Karbon 10,3kg | 538,9 km |
| kolo | MTB | 152 km |
| kolo | silnička | 249,9 km |
| kolo | trenažér | 145,5 km |
| obuv | REEBOK ALL TERRAIN SUPER | 15,5 km |