Rayzou - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Rayzou

917 19 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 21.09. běh 1 10.6 km 01:18:30 07:26 / km fartlek 165 185 hory smíšený Tréning s Barčou
So 20.09.     volno  
19.09.     volno  
Čt 18.09.     volno  
St 17.09.     volno  
Út 16.09.     volno  
Po 15.09. kolo/spinn 1 6.1 km 00:11:26 32 km/h tempo 161 180 rovina asfalt Doprava na tréning BJJ
    kolo/spinn 2 6.1 km 00:15:00 24.4 km/h volně 0 0 rovina asfalt Volně z tréningu
38. týden     22.8 km 01:44:56 04:37 / km  
Ne 14.09.     volno  
So 13.09.     volno  
12.09. běh 1 580 m 00:04:38 07:59 / km volně 134 158 rovina asfalt rozběh před RUN-UPem
    běh 2 0 m 00:00:00 0 závod 179 188 smíšený RUN-UP Ostrava
Čt 11.09.     volno  
St 10.09. kolo/spinn 1 32.2 km 01:02:18 31 km/h tempo 142 175 zvlněný asfalt
Út 09.09.     volno  
Po 08.09.     volno  
37. týden     32.8 km 01:06:56 02:02 / km  
Ne 07.09.     volno  
So 06.09. běh 1 19.4 km 04:45:37 14:45 / km závod 0 0 hory smíšený Beskydská 7 - další část...
05.09. běh 1 45.6 km 07:45:28 10:12 / km závod 135 167 hory lesní cesta Beskydská 7
Čt 04.09.     volno  
St 03.09.     volno  
Út 02.09.     volno  
Po 01.09.     volno  
36. týden     65 km 12:31:05 11:34 / km  
Ne 31.08. chůze 1 3.7 km
(4588 kroků)
00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
So 30.08.     volno  
29.08. běh 1 810 m 00:04:41 05:47 / km volně 142 163 rovina asfalt
    běh 2 16.6 km 01:26:34 05:12 / km závod 172 187 kopce smíšený 12 km asfaltu, špatné boty :-(((
Čt 28.08.     volno  
Nalezené položky: 317 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 1327.1 km 237 km 99.5 km 40.7 km (32528 kroků) 260 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn