Rayzou
917
19 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 2,2 km | 00:14:02 | 06:28 / km | volně | 150 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 24,1 km | 03:21:32 | 08:22 / km | tempo | 152 | 185 | hory | smíšený |
|
|
||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:30:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 30,3 km (5000 kroků) |
04:05:34 | 08:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 14,1 km | 01:05:12 | 13 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 53 km | 12:20:00 | 13:58 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MF50 | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 18,2 km | 01:30:14 | 12,1 km/h | regenerační | 85 | 116 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 15,9 km | 01:25:58 | 11,1 km/h | volně | 84 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 101,3 km | 16:21:24 | 6,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | chůze | 1 | 5,6 km (6963 kroků) |
02:38:18 | 28:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 27.06. | inline/koloběžka | 1 | 8,9 km | 00:28:54 | 18,5 km/h | tempo | 146 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4,5 km | 56:39:00 | 42:06 / km | volně | 130 | 181 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||||
| chůze | 3 | 650 m (813 kroků) |
03:51:00 | 55:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 26.06. | inline/koloběžka | 1 | 6,9 km | 43:04:00 | 0,2 km/h | regenerační | 111 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 210 m | 00:08:26 | 40:10 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 25.06. | chůze | 1 | 6,9 km (8638 kroků) |
02:07:46 | 18:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 31,8 km | 06:34:56 | 12:24 / km | 127 | 163 | hory | smíšený |
|
|
|||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 5 km | 01:00:09 | 12:02 / km | regenerační | 137 | 163 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| chůze | 2 | 5,4 km (6750 kroků) |
01:49:44 | 20:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 26. týden | 75,8 km (23164 kroků) |
118:22:13 | 33:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 8,1 km | 01:28:11 | 10:50 / km | tempo | 152 | 175 | hory | asfalt |
|
|
projevilo se zranění pod kotníkem :-( | |||
Nalezené položky: 317
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1327,1 km | 237 km | 99,5 km | 40,7 km (50825 kroků) | 260 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|