Rayzou
917
19 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.06. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | asfalt |
|
|
||||||
| chůze | 2 | 1,6 km (2013 kroků) |
00:25:16 | 15:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 260 m | 00:13:40 | 05:15 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 13,8 km | 01:18:58 | 05:45 / km | tempo | 161 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 10,6 km | 01:25:00 | 08:01 / km | tempo | 163 | 175 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysá, nic moc | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tour de pub :-D | |||||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 32,7 km (4513 kroků) |
03:22:54 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 111 | 167 | rovina | šotolina |
|
|
Workout + lehký běh | |||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 1,6 km | 00:11:15 | 07:07 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Chlebovický krpál | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chlebovický krpál, dolů | |||||
| So | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 60,1 km | 03:20:32 | 18 km/h | tempo | 146 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
Baška-FM-Prašivá-Kotař-Ropička-Pod Velkým Lipovým-Morávka-FM-Baška | |||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 5 km | 00:34:06 | 06:49 / km | volně | 144 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
část trasy Chlebovického krpálu a pak kolečko přes hůrky | |||
| kolo/spinn | 2 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vyjížďka na pivko :-) | |||||
| Čt | 05.06. | inline/koloběžka | 1 | 13,3 km | 00:40:13 | 19,8 km/h | volně | 140 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Inline s Kasem | |||
| St | 04.06. | běh | 1 | 4,6 km | 00:29:07 | 06:20 / km | volně | 138 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
Baška okruh č.3 | |||
| Út | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.06. | chůze | 1 | 1,3 km (1625 kroků) |
00:33:28 | 25:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Sběr bylinek (svízel a jitrocel) :-) | |||
| 23. týden | 91,4 km (1625 kroků) |
05:48:41 | 03:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 5,9 km | 00:29:32 | 05:01 / km | tempo | 161 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
Žaludeční problémy, nic moc běh, aspoň že byl krásný západ slunce :-) | |||
| So | 31.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 317
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1327,1 km | 237 km | 99,5 km | 40,7 km (50825 kroků) | 260 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|