Rayzou
917
19 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | inline/koloběžka | 1 | 22,1 km | 01:10:00 | 18,9 km/h | fartlek | 146 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Inline s Kasem | |||
| běh | 2 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | úseky | 153 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Pokus o intervalové úseky. Příště snad to bude lepší :-) | |||||
| Út | 27.05. | chůze | 1 | 1 km (1263 kroků) |
00:54:20 | 53:48 / km | regenerační | 106 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nachozeno současně s Workout. | |||
| Po | 26.05. | běh | 1 | 1,5 km | 00:12:21 | 08:28 / km | regenerační | 116 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s Linduš | |||
| 22. týden | 38,6 km (1263 kroků) |
03:36:41 | 10,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 2 km | 00:12:40 | 06:20 / km | volně | 144 | 165 | rovina | šotolina |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 9,8 km | 01:19:43 | 08:10 / km | závod | 171 | 184 | hory | lesní cesta |
|
|
Horský běh na Lysou horu | |||||
| běh | 3 | 9,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 138 | 166 | hory | lesní cesta |
|
|
Dolů z Lysé hory | |||||
| Pá | 23.05. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Běhání se psem | |||
| Čt | 22.05. | inline/koloběžka | 1 | 21,3 km | 01:06:10 | 19,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Inline s Kasem | |||
| St | 21.05. | chůze | 1 | 3,3 km (4075 kroků) |
00:37:27 | 11:29 / km | volně | 97 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Chůze s Linduš | |||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:13:35 | 08:42 / km | regenerační | 97 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s Linduš | |||||
| Út | 20.05. | inline/koloběžka | 1 | 27,1 km | 01:30:18 | 18 km/h | tempo | 137 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Inline s Kasem | |||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 76,2 km (4075 kroků) |
04:59:53 | 03:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 10,6 km | 01:40:43 | 09:30 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Radegastová výzva - 5. kolo celkově 14. kolo | |||
| běh | 2 | 10,6 km | 01:23:35 | 07:53 / km | závod | 138 | 159 | hory | smíšený |
|
|
Radegastová výzva - 6. kolo celkově 17. kolo | |||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 10,6 km | 01:06:10 | 06:14 / km | závod | 169 | 180 | hory | smíšený |
|
|
Radegastová výzva - 1.kolo | |||
| běh | 2 | 10,6 km | 01:07:40 | 06:23 / km | závod | 173 | 179 | hory | smíšený |
|
|
Radegastová výzva - 2. kolo celkově 4. kolo | |||||
| běh | 3 | 10,6 km | 01:12:12 | 06:48 / km | závod | 160 | 174 | hory | smíšený |
|
|
Radegastová výzva - 3.kolo celkově 7. kolo | |||||
| běh | 4 | 10,6 km | 01:19:26 | 07:30 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Radegastová výzva - 4. kolo celkově 10. kolo | |||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 16,7 km | 02:10:49 | 07:50 / km | tempo | 159 | 178 |
|
|
Double Lysá | |||||
| Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 80,3 km | 10:00:35 | 07:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 317
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1327,1 km | 237 km | 99,5 km | 40,7 km (50825 kroků) | 260 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|