Skywalker
9171
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:49:30 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
horkooo...děsivý | |||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 13 km | 01:19:43 | 06:08 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
klasických 10 +krpálek 19% | |||
| 30. týden | 21,3 km | 02:09:13 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:48:28 | 24,8 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 20,1 km | 00:56:10 | 21,5 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | s petruškou před večeří | ||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:13 | 06:12 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
kopečky letná | |||
| 29. týden | 45,7 km | 02:18:51 | 19,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | kolo/spinn | 1 | 19,9 km | 00:59:37 | 20,1 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | výjezd | ||
| kolo/spinn | 2 | 6,1 km | 00:20:19 | 18 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | po 3pivku | ||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 10,2 km | 01:04:18 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
omeleta regenerace, hruza | |||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 13 km | 01:23:46 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
děsivé vedro, sluníčko mě zabíjelo, kopeček Bohnice na závěr | |||
| Po | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 22,4 km | 01:13:58 | 18,1 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | výjezd | ||
| 28. týden | 71,6 km | 05:01:58 | 14,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 22,6 km | 03:19:20 | 08:49 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
masakr vedro 35°C, elevace 1100m , prvních 900 během 8km | ||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 20,2 km | 01:00:47 | 20 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 334,8 km | 263,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 263,8 km |