alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.11. | kolo/spinn | 1 | 8,3 km | 00:30:40 | 16,2 km/h | 0 | 0 |
|
Rotoped - 208,1 kcal | |||||||
| 48. týden | 8,3 km | 00:30:40 | 16,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.11. | běh | 1 | 1,4 km | 00:10:15 | 07:19 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
merrell hilltop ventilator | Ráno na vycházce se psy po Nové cestě kousek k Soběšicím - po delší době zkouška co na to noha... při běhu dobrý, ale potom je to i po takovém kousku ... | ||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:30:20 | 15,8 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 190,2 kcal | ||||||||
| Út | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.11. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:31:00 | 15,5 km/h | 0 | 0 |
|
Rotoped - 174,3 kcal | |||||||
| 47. týden | 17,4 km | 01:11:35 | 04:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | kolo/spinn | 1 | 8,2 km | 00:30:30 | 16,1 km/h | 0 | 0 |
|
Rotoped - 203,8 kcal | |||||||
| So | 14.11. | kolo/spinn | 1 | 7,6 km | 00:31:00 | 14,7 km/h | 0 | 0 |
|
Rotoped - 175,6 kcal | |||||||
| Pá | 13.11. | kolo/spinn | 1 | 19,4 km | 00:57:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 00:59:00 | 19,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce - letos asi naposled, ráno dlouho a odpoledne zase brzo tma. | |||||
| Čt | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.11. | kolo/spinn | 1 | 19,4 km | 00:57:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce kolem Svitavy... | |||
| kolo/spinn | 2 | 25,6 km | 01:18:00 | 19,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce kolem Svratky (z Vídeňské k Olympii, od Olympie kolem řeky do Bystrce, z Bystrce přes Medlánky a Řečkovice na Mokrou Horu - stoupání cca 2... | |||||
| Po | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 99,6 km | 05:12:30 | 19,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | kolo/spinn | 1 | 8,4 km | 00:38:50 | 13 km/h | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
MTB | S Martinou - Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - vrchem přes hřebínek zpět na Rakovec - Jehnice - Jehnice bývalé nádraží - kolem rybníků zpět na ... | |||
| So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.11. | kolo/spinn | 1 | 19,4 km | 00:56:00 | 20,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 00:57:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce | |||||
| Čt | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.11. | běh | 1 | 3,6 km | 00:21:35 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Dva dny po pondělní návštěvě u MUDr. Marka, který mě trochu porovnal, jsem zkusil trošku vyběhnout zlehka po rovině. Po doběhu kyčel bolestivá a ztuhl... | ||
| Út | 03.11. | kolo/spinn | 1 | 19,4 km | 00:57:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Ranní cesta do práce, celkem zima - na teploměru doma -3°C v 6:45, když jsem vyjížděl. | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 00:58:00 | 20,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce domů :o) | |||||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 89,6 km | 04:48:25 | 18,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3655
« První |
< Předchozí |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 17,6 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 96,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1214,1 km | 222,1 km | 31,9 km | 97,9 km (122375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9553,2 km | 7807,9 km | 447,6 km | 407,4 km (509250 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 II | 110,6 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 920,3 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1701,8 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |