alexa98
9181
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
31. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
So | 25.07. | běh | 1 | 5 km | 00:31:40 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun | |||||
Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
30. týden | 5 km | 00:31:40 | 06:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.07. | běh | 1 | 20 km | 02:52:00 | 08:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | lotto moonrun | Orientační závod Jevišovického pětiboje - se psem, střídání rychlá chůze / běh. S batohem na zádech (ručník, plavky, na začátku 3l vody, miska pro psa... | ||||
St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
29. týden | 20 km | 02:52:00 | 08:36 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 10.07. | běh | 1 | 5 km | 00:28:15 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec a zpět, 18:45, 23°C. Sucho. Bez střídání s chůzí, jen na otočce cca 100 m rychlou chůzí. | ||||
Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
St | 08.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:55 | 05:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec a zpět, se synem Martinem. 20:01, 20°C. Mokro, místy bláto. Poprvé bez střídání chůze - běh. Jen na otočce cca 100 m rychlou chůz... | ||||
Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:21 | 06:04 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec a zpět. 6:55, 21°C. Sucho. 2x přechod do rychlé chůze tam, 2x zpět - vždy cca 50 - 100m. Nové boty na běhání super. | ||||
28. týden | 15 km | 01:28:31 | 05:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:32 | 06:06 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | merrell hilltop ventilator | Mokrá Hora - Rakovec a zpět. 20:11, 27°C. Sucho. 4x přechod do rychlé chůze tam, 4x zpět - vždy cca 50 - 100m. | ||||
Čt | 02.07. | volno |
Nalezené položky: 3586
« První |
< Předchozí |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 102,4 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 1028,5 km | 222,1 km | 31,9 km | 97,9 km (122375 kroků) | 0 m |
Celá historie | 9367,6 km | 7807,9 km | 447,6 km | 407,4 km (509250 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 837,3 km |
kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
obuv | inov-8 trail talon 290 II | 110,6 km |
obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 762,1 km |
obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
obuv | lotto moonrun III | 12 km |
obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
obuv | mizuno wave ultima 11 | 1693,7 km |
obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
obuv | new balance m650 | 74,5 km |
běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
běžky | sporten super classic | 115,3 km |