alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 15.12.     volno  
Út 14.12.     volno  
Po 13.12.     volno  
50. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 12.12. běh 1 7 km 00:39:44 05:41 / km tempo 151 167 zvlněný lesní cesta inov-8 trail talon 290 Z Mokré Hory údolím Rakovce na rozcestí pod Kněží horou, odtud kus směrem k Soběšicím a zpět.
So 11.12.     volno  
Pá 10.12.     volno  
Čt 09.12. běh 1 5 km 00:31:04 06:13 / km volně 150 170 zvlněný lesní cesta inov-8 trail talon 290 Do Rakovce na cca 15 cm čerstvého sněhu. S Martinou.
St 08.12.     volno  
Út 07.12. běh 1 9,2 km 00:54:21 05:54 / km volně 148 174 zvlněný lesní cesta inov-8 trail talon 290 Devítka nahoru k závoře, zpět od studánky Pocta vodě s Martinou.
Po 06.12.     volno  
49. týden     21,2 km 02:05:09 05:54 / km  
Ne 05.12. běh 1 10,1 km 00:59:34 05:54 / km volně 148 166 zvlněný lesní cesta inov-8 trail talon 290 Desítka k ranči. Do Rakovce s Martinou.
So 04.12. běh 1 11,3 km 01:05:16 05:47 / km volně 149 172 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Desítka plus kolečko kolem ranče. Do Rakovce s Martinou.
Pá 03.12.     volno  
Čt 02.12.     volno  
St 01.12.     volno  
Út 30.11.     volno  
Po 29.11. běh 1 7,3 km 00:43:49 06:00 / km volně 148 164 kopce smíšený inov-8 trail talon 290 Z Mokré Hory po "nové cestě" do Soběšic, kolečko přes a kousek nad Soběšice a zpět na Mokrou Horu.
48. týden     28,7 km 02:48:39 05:53 / km  
Ne 28.11.     volno  
So 27.11. běh 1 7,1 km 00:40:21 05:41 / km volně 143 164 kopce smíšený inov-8 trail talon 290 Z Mokré Hory po "nové cestě" do Soběšic, cca 1 km kolečko po Soběšicích a zpět. Čerstvý sníh 5 - 10 cm, celkem dřina :-)
Pá 26.11.     volno  
Čt 25.11. běh 1 8,2 km 00:47:36 05:48 / km volně 145 166 kopce smíšený mizuno wave ultima 11 Z Mokré Hory po "nové cestě" do Soběšic, nahoru na Písky, odtud dolů na rozcestí pod Kněží horou, údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu.
St 24.11. běh 1 7,8 km 00:43:53 05:38 / km tempo 151 173 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět.
Út 23.11.     volno  
Po 22.11. běh 1 7,8 km 00:45:00 05:46 / km volně 140 154 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět.
47. týden     30,9 km 02:56:50 05:43 / km  
Ne 21.11. běh 1 6,8 km 00:37:35 05:32 / km tempo 151 181 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Mokrá Hora - Rakovec - údolím Ořešínského potoka přes hřebínek do údolí Rakovce - údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu.
So 20.11. běh 1 9,2 km 00:52:18 05:41 / km tempo 150 172 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Devítka nahoru k závoře. Do Rakovce s Martinou.
Pá 19.11.     volno  
Čt 18.11. běh 1 7,8 km 00:43:08 05:32 / km tempo 152 175 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce ke Studánce Pocta vodě a zpět.
Nalezené položky: 2579 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 60,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 90 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 60,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 6873 km 6636,4 km 375,1 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 1635,5 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 473,8 km
obuv inov-8 trail talon 290 338,5 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 895,5 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 74,7 km