alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:32:00 | 05:43 / km | volně | 128 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Údolím Rakovce. | ||
| 26. týden | 5,6 km | 00:32:00 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:10:06 | 05:42 / km | volně | 133 | 163 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Desítka plus nahoru až k závoře na kraji Útěchova. Část s Martinou. | ||
| So | 25.06. | běh | 1 | 11 km | 01:05:10 | 05:55 / km | volně | 129 | 151 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | https://mapy.cz/s/fevakasusu S Martinou | ||
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 11,5 km | 01:05:57 | 05:44 / km | volně | 137 | 158 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | https://mapy.cz/s/mufofucovo | ||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 11,3 km | 00:59:50 | 05:18 / km | tempo | 142 | 161 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Desítka plus kolem ranče. | ||
| St | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 10,4 km | 00:58:28 | 05:37 / km | tempo | 134 | 158 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Desítka plus kousek nahoru k Útěchovu. | ||
| Po | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 56,5 km | 05:19:31 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 17 km | 01:41:01 | 05:57 / km | volně | 141 | 162 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - Rakovec - hřebínkem na louky Za Žlíbkem - Útěchov - lehké zakufrování - Babí doly - Lelekovice (kolem Lelekovic zadem lesní pěšinkou) - ú... | ||
| So | 18.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:24:13 | 06:58 / km | volně | 133 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Lelekovice - Babí lom, rozhledna - Babí lom, vrchol - Vranov - Lichtenštejnský památník - Babí doly - Lelekovice. Převýšení cca 350m. S Martinou. htt... | ||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 9,2 km | 00:53:30 | 05:49 / km | volně | 138 | 161 | kopce | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | https://mapy.cz/s/favoruduvo | ||
| Čt | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.06. | běh | 1 | 11 km | 01:02:30 | 05:41 / km | volně | 134 | 158 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | https://mapy.cz/s/lohedomode | ||
| Út | 14.06. | běh | 1 | 10,3 km | 00:57:50 | 05:37 / km | tempo | 137 | 158 | kopce | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Desítka plus kousek nahoru k Útěchovu. | ||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 59,6 km | 05:59:04 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 11,7 km | 01:08:47 | 05:53 / km | volně | 138 | 171 | kopce | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Údolím Rakovce a kolem studánky Pocta vodě k ranči, od ranče nahoru na Kněží horu a kolem památníku A. Midlocha, zpátky přes Horku. Asi polovinu cesty... | ||
| kolo/spinn | 2 | 4,5 km | 00:18:00 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
MTB Force Epigoni | S Martinou do Rakovce na pivo a zpět :-) | ||||
| So | 11.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:10:41 | 05:45 / km | volně | 141 | 164 | kopce | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Desítka plus od ranče nahoru k závoře před Útěchovem. Asi půlka s Martinou. | ||
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:25 | 05:42 / km | volně | 133 | 155 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět. | ||
| Čt | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.06. | běh | 1 | 10,4 km | 00:59:35 | 05:44 / km | volně | 141 | 166 | kopce | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Desítka plus kousek nahoru k Útěchovu. | ||
| Út | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:24 | 05:47 / km | volně | 133 | 156 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Desítka. S Martinou na kole. | ||
| 23. týden | 56,8 km | 05:19:52 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 137,9 km | 07:10:00 | 19,2 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Přejezd 2022: Dolní Morava - Štíty - Petrušov - Jaroměřice - Skalní Mlýn - Vranov - Mokrá Hora. https://mapy.cz/s/pelajabuku | ||
| Pá | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 58,7 km | 04:55:00 | 11,9 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Přejezd 2022: Potštejn - Litice - Žamberk - Klášterec nad Orlicí - Zemská brána - České Petrovice - Kašparova chata - Mladkov - hraniční přechod CZ/PL... | ||
| Čt | 02.06. | kolo/spinn | 1 | 8,8 km | 00:26:00 | 20,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB Force Epigoni | Přejezd 2022: Z domu na hlavní nádraží. | ||
Nalezené položky: 3425
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,4 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 110,5 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 341,9 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8681 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 287,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1610,5 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |