alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.05. | běh | 1 | 10,4 km | 00:58:29 | 05:37 / km | volně | 137 | 165 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Desítka plus výběh směrem k Útěchovu. | ||
| Pá | 06.05. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:50 | 05:25 / km | tempo | 140 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. | ||
| Čt | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.05. | běh | 1 | 11,6 km | 01:07:45 | 05:50 / km | volně | 142 | 166 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | https://mapy.cz/s/gosenetasu | ||
| Út | 03.05. | běh | 1 | 10,9 km | 01:03:18 | 05:48 / km | volně | 141 | 166 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Lesy mezi Mokrou Horou, Soběšicemi, Útěchovem a Ořešínem. https://mapy.cz/s/danakaroke | ||
| Po | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 41 km | 03:53:22 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:52 | 05:48 / km | volně | 139 | 162 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Desítka s výběhem lesem kousek nahoru k Útěchovu. S Martinou na kole. | ||
| So | 30.04. | kolo/spinn | 1 | 31,9 km | 01:58:57 | 16,1 km/h | volně | 121 | 148 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Mokrá Hora - Lelekovice - Podlesí - Kuřim - Lipůvka - Svinošice - Šebrov - Vranov - Útěchov - Ořešín, ranč - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou. https:... | ||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 9,8 km | 00:55:36 | 05:40 / km | volně | 136 | 165 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Desítka (skoro). S Martinou na kole. | ||
| Čt | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.04. | běh | 1 | 8,4 km | 00:49:18 | 05:52 / km | volně | 144 | 177 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - Nad Soběšicemi - U Jezírka - Rakovec - Mokrá Hora. | ||
| Út | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 9,6 km | 00:54:38 | 05:41 / km | volně | 135 | 166 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce a lesy a loukami za Ořešínem. | ||
| 17. týden | 70,2 km | 05:39:21 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | kolo/spinn | 1 | 17,7 km | 01:13:30 | 14,4 km/h | volně | 119 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Mokrá Hora - Jehnice - Vranov - Útěchov - pomník A. Midlocha - U Jezírka - Písky - Rakovec - Mokrá Hora. Převýšení cca 400 m. S Martinou. | ||
| So | 23.04. | běh | 1 | 11 km | 01:03:52 | 05:48 / km | volně | 141 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Desítka plus kolem Ranče na Horku. S Martinou. | ||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 6,7 km | 00:38:49 | 05:48 / km | volně | 138 | 163 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce, zpátky přes hřebínek. | ||
| St | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:48:07 | 05:56 / km | volně | 134 | 168 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - Rakovec - Pod Kněží horou - Písky - Soběšice - nová cesta - Mokrá Hora. | ||
| Po | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 43,5 km | 03:44:18 | 11,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:25 | 06:24 / km | volně | 134 | 163 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - Lovecká - Soběšice - Písky - U Jezírka - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou. | ||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 9,1 km | 00:52:53 | 05:49 / km | volně | 141 | 167 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Devítka (s Martinou na kole). | ||
| Čt | 14.04. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:17:00 | 15,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
MTB Force Epigoni | S Martinou do Rakovce na zelené pivo a zpět. | ||
| St | 13.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:41:57 | 05:23 / km | tempo | 151 | 175 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě (k odbočce na louky) a zpět. | ||
| Út | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:43:19 | 05:38 / km | volně | 140 | 169 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět. | ||
| 15. týden | 37,3 km | 03:27:34 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 9,8 km | 00:56:32 | 05:46 / km | volně | 145 | 177 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Desítka - nahoru k ranči po šotolince, zpátky přes louky. Od studánky zpátky s Martinou. | ||
Nalezené položky: 3422
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 100,1 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 331,5 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8670,6 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 287,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1600,1 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |