alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 31.07.     volno  
30.07. běh 1 9,2 km 00:50:31 05:29 / km tempo 148 174 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce a kolem luk Za Žlíbkem.
Čt 29.07.     volno  
St 28.07.     volno  
Út 27.07. běh 1 8 km 00:46:12 05:47 / km volně 142 168 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce. S Martinou.
Po 26.07.     volno  
30. týden     17,2 km 01:36:43 05:37 / km  
Ne 25.07. běh 1 9,7 km 01:00:54 06:17 / km volně 146 172 kopce lesní cesta mizuno wave ultima 11 Mokrá Hora - Rakovec - údolí Ořešínského potoka - za rančem do Babích dolů - souběžně se silnicí do Jehnic - Ořešínská rákosina - Rakovec - Mokrá Hora...
So 24.07. běh 1 11,6 km 01:06:22 05:43 / km tempo 156 174 kopce lesní cesta mizuno wave ultima 11 Mokrá Hora - Rakovec - U Jezírka - Pod Útěchovem - ranč - louky Za Žlíbkem - Rakovec - Mokrá Hora.
23.07.     volno  
Čt 22.07. kolo/spinn 1 20,4 km 00:53:44 22,8 km/h tempo 128 166 zvlněný asfalt MTB Force Epigoni Do práce ...
    kolo/spinn 2 25,2 km 01:14:44 20,2 km/h tempo 127 173 zvlněný smíšený MTB Force Epigoni ... z práce.
St 21.07. běh 1 8,1 km 00:47:42 05:53 / km volně 162 179 kopce lesní cesta mizuno wave ultima 11 Mokrá Hora - pěšina Lovecká - Soběšice - Písky - U Jezírka - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou.
Út 20.07. běh 1 11,8 km 01:05:30 05:33 / km volně 151 170 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Desítka plus okruh kolem ranče a kousek po pěšince k Útěchovu.
Po 19.07. kolo/spinn 1 8,4 km 00:36:00 14 km/h volně 115 144 kopce smíšený MTB Force Epigoni Mokrá Hora - Soběšice - Písky - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou.
29. týden     95,2 km 06:44:56 04:15 / km  
Ne 18.07. běh 1 7,1 km 00:51:00 07:11 / km volně 141 166 kopce smíšený inov-8 trail talon 290 Lelekovice - Babí lom, rozhledna - hřeben Babího lomu - Babí lom, vrchol (stará rozhledna) - Lelkovadlo - studánka smíření - Lelekovice. S Martinou.
So 17.07. běh 1 10,7 km 01:05:21 06:06 / km volně 146 175 kopce lesní cesta mizuno wave ultima 11 Mokrá Hora - Rakovec - Horka - pod Útěchovem - U Jezírka - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou.
16.07.     volno  
Čt 15.07.     volno  
St 14.07. běh 1 9,2 km 00:54:15 05:54 / km volně 146 173 kopce lesní cesta mizuno wave ultima 11 Mokrá Hora - Rakovec - Horka - louky Za Žlíbkem - studánka Pocta vodě - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou na kole. Po dešti totální prádelna.
Út 13.07.     volno  
Po 12.07. běh 1 8,1 km 00:47:38 05:53 / km volně 141 170 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou.
28. týden     35,1 km 03:38:14 06:13 / km  
Ne 11.07. běh 1 10,8 km 01:09:40 06:27 / km volně 147 176 kopce smíšený mizuno wave ultima 11 S Martinou oborou Holedná: Bystrc - Letná, údolí oddechu, Vrbovec, po NS Holedná na rozcestí Kohoutovice - hájenka, Hobrtenky, U Jezírka, kolem dokola...
So 10.07.     volno  
09.07. běh 1 8,8 km 00:49:30 05:38 / km volně 153 173 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě nahoru na kopec a zpět. S Martinou.
Čt 08.07.     volno  
St 07.07. běh 1 8,5 km 00:49:20 05:48 / km volně 136 163 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce kus nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou.
Út 06.07. běh 1 10,7 km 01:01:31 05:45 / km volně 145 173 kopce lesní cesta mizuno wave ultima 11 Údolím Rakovce, pak nahoru pod Útěchov, údolíčkem kolem pramene Rakovce dolů a zpět na Mokrou Horu.
Po 05.07.     volno  
27. týden     38,8 km 03:50:01 05:56 / km  
Nalezené položky: 2497 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 13,1 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 26,4 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 29,4 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 596,3 km 1032 km 54,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 6636,4 km 6513,4 km 375,1 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 1635,5 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 406,1 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 464,3 km
obuv inov-8 trail talon 290 161,6 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 728,4 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 74,7 km