alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.07. | běh | 1 | 8 km | 00:46:12 | 05:47 / km | volně | 142 | 168 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce. S Martinou. | ||
| Po | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 8 km | 00:46:12 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.07. | běh | 1 | 9,7 km | 01:00:54 | 06:17 / km | volně | 146 | 172 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - Rakovec - údolí Ořešínského potoka - za rančem do Babích dolů - souběžně se silnicí do Jehnic - Ořešínská rákosina - Rakovec - Mokrá Hora... | ||
| So | 24.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:06:22 | 05:43 / km | tempo | 156 | 174 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - Rakovec - U Jezírka - Pod Útěchovem - ranč - louky Za Žlíbkem - Rakovec - Mokrá Hora. | ||
| Pá | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 20,4 km | 00:53:44 | 22,8 km/h | tempo | 128 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Force Epigoni | Do práce ... | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,2 km | 01:14:44 | 20,2 km/h | tempo | 127 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | ... z práce. | ||||
| St | 21.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:42 | 05:53 / km | volně | 162 | 179 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - pěšina Lovecká - Soběšice - Písky - U Jezírka - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou. | ||
| Út | 20.07. | běh | 1 | 11,8 km | 01:05:30 | 05:33 / km | volně | 151 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Desítka plus okruh kolem ranče a kousek po pěšince k Útěchovu. | ||
| Po | 19.07. | kolo/spinn | 1 | 8,4 km | 00:36:00 | 14 km/h | volně | 115 | 144 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Mokrá Hora - Soběšice - Písky - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou. | ||
| 29. týden | 95,2 km | 06:44:56 | 04:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.07. | běh | 1 | 7,1 km | 00:51:00 | 07:11 / km | volně | 141 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Lelekovice - Babí lom, rozhledna - hřeben Babího lomu - Babí lom, vrchol (stará rozhledna) - Lelkovadlo - studánka smíření - Lelekovice. S Martinou. | ||
| So | 17.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:05:21 | 06:06 / km | volně | 146 | 175 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - Rakovec - Horka - pod Útěchovem - U Jezírka - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou. | ||
| Pá | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.07. | běh | 1 | 9,2 km | 00:54:15 | 05:54 / km | volně | 146 | 173 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - Rakovec - Horka - louky Za Žlíbkem - studánka Pocta vodě - Rakovec - Mokrá Hora. S Martinou na kole. Po dešti totální prádelna. | ||
| Út | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:38 | 05:53 / km | volně | 141 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. | ||
| 28. týden | 35,1 km | 03:38:14 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.07. | běh | 1 | 10,8 km | 01:09:40 | 06:27 / km | volně | 147 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 11 | S Martinou oborou Holedná: Bystrc - Letná, údolí oddechu, Vrbovec, po NS Holedná na rozcestí Kohoutovice - hájenka, Hobrtenky, U Jezírka, kolem dokola... | ||
| So | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:49:30 | 05:38 / km | volně | 153 | 173 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě nahoru na kopec a zpět. S Martinou. | ||
| Čt | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:20 | 05:48 / km | volně | 136 | 163 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce kus nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. | ||
| Út | 06.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:01:31 | 05:45 / km | volně | 145 | 173 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce, pak nahoru pod Útěchov, údolíčkem kolem pramene Rakovce dolů a zpět na Mokrou Horu. | ||
| Po | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 38,8 km | 03:50:01 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2579
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 60,2 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 90 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 60,2 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 6873 km | 6636,4 km | 375,1 km | 309,5 km (386875 kroků) | 45,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 1635,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 412,2 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 473,8 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 338,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 895,5 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 300,4 km |
| běžky | sporten super classic | 74,7 km |