alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 25.12. běh 1 9,2 km 00:51:06 05:33 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky k závoře, po šotolince ke studánce, údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu.
52. týden     9,2 km 00:51:06 05:33 / km  
Ne 24.12. běh 1 9,2 km 00:59:27 06:28 / km volně 147 174 kopce smíšený kalenji kiprun trail xt6 Vánoční výběh na Babí lom: Česká - PR Březina - nad Lelekoviceni, Koretina - kolem Holých vrchů pod Babí lom - Babí lom - pod hřebenem pod Lelkovadlo ...
So 23.12. běh 1 6,4 km 00:36:40 05:44 / km volně 132 149 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět.
22.12. plavání 1 2,2 km 00:56:01 02:33 / 100m volně 0 0 V bazénu za Lužánkami. 0,5 km - 11:45 (2m21s/100m) 1,0 km - 23:51 (2m23s/100m) 2,0 km - 50:34 (2m32s/100m) První km tempo, pak volně.
Čt 21.12.     volno  
St 20.12. běh 1 10,1 km 00:52:04 05:09 / km tempo 154 176 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem a zpět.
Út 19.12.     volno  
Po 18.12.     volno  
51. týden     27,9 km 03:24:12 07:19 / km  
Ne 17.12. běh 1 10,1 km 00:55:51 05:32 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem a zpět.
So 16.12.     volno  
15.12.     volno  
Čt 14.12. běh 1 12,5 km 01:14:16 05:56 / km volně 140 160 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Kurdějov - Kurdějovský rybník - Horní Bojanovice - Přední kout, sedlo - Kurdějov
St 13.12.     volno  
Út 12.12. běh 1 8,9 km 00:48:21 05:26 / km volně 138 157 zvlněný asfalt asics gel kumo 6 Okruh z Mokré Hory přes Řečkovice, Královo Pole a Zamilec.
Po 11.12.     volno  
50. týden     31,5 km 02:58:28 05:40 / km  
Ne 10.12. běžky 1 31,6 km 03:50:00 07:17 / km tempo 137 169 hory lesní cesta madhus intrasonic Tuhle zimu poprvé na běžkách: 31,6km - stoupání/klesání 866m - trasa Říčky v Orlických horách (ski centrum) - kolem Zakletého na Pěticestí - západní s...
So 09.12. běh 1 11,3 km 01:05:11 05:46 / km volně 154 173 kopce lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, přes louky Za Žlíbkem nad ranč, nahoru pod Útěchov, kolem Kněží hory dolů do údolí Rakovce na rozcestí pod Kněží horou, M...
08.12. běh 1 8,9 km 00:49:57 05:37 / km volně 141 159 zvlněný asfalt asics gel flux 3 Okruh z Mokré Hory přes Řečkovice, Královo Pole a Zamilec.
Čt 07.12.     volno  
St 06.12. běh 1 8,4 km 00:45:10 05:23 / km volně 146 175 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Z Mokré Hory za "kolonkou" na Maříkovu, Gromešova, Hapalova, Palackého náměstí, Vážného, Vránova, Žitná, Boskovická, Letovická, Horácké náměstí - 6 ko...
Út 05.12. běh 1 8,1 km 00:42:05 05:12 / km tempo 150 171 zvlněný smíšený asics gel flux 3 Mokrá Hora - U Vránova mlýna - kolem kolejí k tunýlku na Maříkovu - za tunýlkem kolem kolejí za Globus a zpět za Globusem na Maříkovu - okruh na Horác...
Po 04.12.     volno  
49. týden     68,3 km 07:12:23 06:20 / km  
Ne 03.12. běh 1 5,2 km 00:31:54 06:08 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený asics gel flux 3 Z Mokré Hory zadem kolem rybníků k bývalému jehnickému nádraží a k bývalému skokanskému můstku, zpátky kolem kolejí a přes pole na Úhlednou a zpět dom...
    běh 2 8 km 00:45:13 05:39 / km volně 146 162 zvlněný lesní cesta asics gel flux 3 Z Mokré Hory údolím Rakovce na rozcestí nad studánkou Pocta vodě a zpět - na sněhu.
So 02.12. běh 1 12,3 km 01:13:28 05:58 / km volně 153 178 kopce lesní cesta asics gel kumo 6 https://mapy.cz/s/2eMG4 - stoupání / klesání cca 280m, ve sněhu, místy hluboký, rozdupaný a zmrzlý sníh. Nad Ořešínem a kolem Útěchova krásná zimní id...
01.12. běh 1 8,1 km 00:45:36 05:38 / km volně 147 169 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Z Mokré Hory kolem Globusu do Ivanovic, výběh na lesní cestu nad Ivanovicemi, po zasněžené lesní cestě na úbočí Sychrova k občerstvení Pod Babou, přes...
Čt 30.11. běh 1 6,5 km 00:34:47 05:21 / km tempo 148 167 zvlněný asfalt asics gel flux 3 Z Mokré Hory na konečnou tramvaje v Řečkovicích, k medlánecké Bille a přes Horácké náměstí a Královku zpět na Mokrou Horu.
St 29.11. kolo/spinn 1 3 km 00:15:00 12 km/h tempo 0 0 Rotoped - 126,7 kcal
Nalezené položky: 2968 « První | < Předchozí | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 100,5 km 0 m 12,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 100,5 km 0 m 12,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7808,7 km 7219,9 km 415,7 km 309,5 km (386875 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2219 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 510,6 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 115,3 km