alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 31.10.     volno  
Po 30.10.     volno  
44. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 29.10. plavání 1 1,5 km 00:45:34 03:02 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
So 28.10. běh 1 7 km 00:41:32 05:56 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce na rozcestí pod Kněží horou, po zelené TZ kousek k Soběšicím (pod kopec) a zpět.
27.10. běh 1 8,2 km 00:43:57 05:22 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce nad louku za studánkou Pocta vodě a zpět.
Čt 26.10.     volno  
St 25.10. plavání 1 1,8 km 00:48:25 02:41 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
Út 24.10. běh 1 8,2 km 00:44:33 05:26 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce nad horní konec louky nad studánkou Pocta vodě a zpět.
Po 23.10. plavání 1 1 km 00:27:03 02:42 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
    plavání 2 1 km 00:28:05 02:49 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami. Moc lidí.
43. týden     28,7 km 04:39:09 00:58 / 100m  
Ne 22.10. plavání 1 2 km 00:55:29 02:46 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami. 0-500 - 13:51 - 2:46/km 500-1000 - 13:43 - 2:45/km 1000-1500 - 13:56 - 2:47/km 1500-2000 - 13:59 - 2:48/km
    běh 2 9,7 km 00:50:48 05:14 / km volně 0 0 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Od Šuláka kolem přehrady na rozcestí Nad Zouvalkou, odtud na Junáckou louku, zpět k přehradě, přes lávku pod Veveřím k silnici, zpět přes lávku a kole...
So 21.10. plavání 1 1 km 00:32:23 03:14 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
    plavání 2 500 m 00:14:07 02:49 / 100m tempo 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
    běh 3 9,2 km 00:48:54 05:19 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce kolem studánky Pocta vodě, přes louky Za Žlíbkem nahoru k závoře, po šotolinové cestě zpět ke studánce a údolím Rakovce zp...
20.10. plavání 1 1 km 00:31:34 03:09 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
    plavání 2 400 m 00:13:14 03:19 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
Čt 19.10. kolo/spinn 1 20,6 km 00:50:56 24,3 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město k Rondu, dál po cyklostezce kolem Svratky a přes Modřice.
    kolo/spinn 2 25,6 km 01:07:10 22,9 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu do sedla medláneckých kopců, Medlánky a Zamilec na Mokrou Horu.
St 18.10. plavání 1 1,5 km 00:46:04 03:04 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami. 0,5 km - 14:40 1,0 km - 29:54
Út 17.10.     volno  
Po 16.10. plavání 1 1,1 km 00:32:30 02:57 / 100m volně 0 0 Na kryťáku za Lužánkami.
42. týden     72,6 km 07:23:09 00:37 / 100m  
Ne 15.10.     volno  
So 14.10. běh 1 10,1 km 00:52:23 05:11 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel flux 3 Z Mokré Hory údolím Rakovce kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad ořešínským rančem a zpět.
13.10.     volno  
Čt 12.10.     volno  
St 11.10.     volno  
Út 10.10. běh 1 9,2 km 00:50:12 05:27 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě po šotolinové cestě k závoře, přes louky Za Žlíbkem zpět ke studánce a údolím Rakovce na Mokrou...
Nalezené položky: 2968 « První | < Předchozí | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 100,5 km 0 m 12,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 100,5 km 0 m 12,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7808,7 km 7219,9 km 415,7 km 309,5 km (386875 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2219 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 510,6 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 115,3 km