alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:26 | 05:22 / km | tempo | 157 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Od koleje JIH na Suchdole kolem Brandejsova statku na Kozí hřbety (vyhlídka), přes Kozí hřbety a dolů do Tichého údolí, kolem Spáleného mlýna do Staré... | ||
| Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 8,1 km | 00:43:26 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Adamova kolem Svitavy ke Kateřinskému mostu a zpět. S Martinou. | ||
| So | 24.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:43:05 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.03. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:03:20 | 02:32 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na bazénu za Lužánkami: 600m - 13:58 - 2:20/100m 1,0km - 23:55 - 2:24/100m 2,0km - 49:30 - 2:29/100m (druhý km 2:34/100m) 2,5km - 01:03:20 - 2:33/... | ||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 7 km | 00:41:03 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory přes Horácké náměstí na Myslínovu, otočka u královopolského hřbitova, zpět na Mokrou Horu pořád kolem Ponávky. S Martinou. | ||
| Út | 20.03. | běh | 1 | 11 km | 00:59:28 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem nahoru k ranči nad Ořešínem, po modré TZ nahoru směr Útěchov na širokou... | ||
| Po | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 36,4 km | 04:12:56 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | běh | 1 | 10,8 km | 01:02:19 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě nahoru k ranči nad Ořešínem, po modré TZ nahoru směr Útěchov na širokou šotolinovou cestu, zpět... | ||
| So | 17.03. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:03:50 | 02:33 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na bazénu za Lužánkami: 300m - 07:20 - 2:27/100m 600m - 14:45 - 2:28/100m 1,0km - 24:55 - 2:29/100m 2,0km - 50:30 - 2:32/100m (druhý km 2:34/100m)... | ||||||
| Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:44:06 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory kolem Vránova mlýna na Maříkovu, přes Řečkovice ke škole na Novoměstské, přes Podlesí zpět na Horácké náměstí a po Lachemce na Mokrou Hor... | ||
| Út | 13.03. | běh | 1 | 7,4 km | 00:40:18 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory přes Královku do Řečkovic, Horácké náměstí, Vránova, kolem paneláků za Žitnou, Zamilec, Horácké náměstí a po Lachemce zpět na Mokrou Horu... | ||
| Po | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 28,2 km | 03:30:33 | 07:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.03. | běh | 1 | 7 km | 00:40:49 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory po Lachemce, kolem kolejí a Podhájím do Řečkovic, přes Boskovickou, Horácké náměstí, Maříkovu, tunýlkem a kolem tratě k Vránovu mlýnu, po... | ||
| So | 10.03. | běh | 1 | 6,4 km | 00:36:42 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory přes Kolonku do Řečkovic na Žitnou, přes Zamilec, Horácké náměstí a Lachemku zpět. S Martinou. | ||
| Pá | 09.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:43:15 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Přes Řečkovice do Králova Pole k Zagrebu a přes Zamilec a Horácké náměstí zpět. | ||
| Čt | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.03. | běh | 1 | 9,2 km | 00:59:50 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Praha Suchdol, kolej Jih - Suchdolská - Na Rybářce (s odbočkou na vyhlídku na Vltavu a Sedlec) - Svojsíkovy sady - Tiché údolí - kolem Spáleného mlýna... | ||
| Út | 06.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:46 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Na sněhu z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Po | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 38,7 km | 03:42:22 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.03. | běžky | 1 | 18 km | 02:06:05 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
madhus intrasonic | Červenovodské sedlo - Prostřední vrch - Hvězda - východním úbočím Suchého vrchu - Pod Bradlem - Suchý vrch - Kramářova chata - U tří pánů - Dělostřele... | ||
| Pá | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3175
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 43,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 427,3 km | 365,9 km | 12,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8135,5 km | 7585,8 km | 415,7 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2584,9 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 673 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 43,9 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1540,1 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 300,4 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |