alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:25:00 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Úseky zaběhnuté na přechodu Beskyd: hřeben Radhoště, Velká Polana, seběh na Pindulu, po vrstevnici kolem Javorníku, na hřebeni kolem Malého Javorníku,... | ||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.10. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:52:52 | 23,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město k Rondu, kolem Svratky a přes Modřice. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,6 km | 01:08:32 | 22,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky do Komína, přes Řezáčovu a sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a přes Zamilec. | ||||
| Út | 09.10. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:07:45 | 02:43 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
0,5 km - 00:12:20 - 02:28m/100m 1,0 km - 00:25:20 - 02:32m/100m 2,0 km - 00:53:45 - 02:41m/100m 2,5 km - 01:07:45 - 02:43m/100m | ||||||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:51 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory do Rakovce a zpět. | ||
| 41. týden | 56,7 km | 04:03:00 | 04:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:12 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory do Rakovce a zpět. Furt bolavá kyčel. | ||
| So | 06.10. | plavání | 1 | 2,7 km | 01:11:30 | 02:39 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
0,5 km - 00:12:12 - 02:26m/100m 1,0 km - 00:24:50 - 02:29m/100m 2,0 km - 00:52:30 - 02:38m/100m 2,7 km - 01:11:30 - 02:39m/100m | ||||||
| Pá | 05.10. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:51:43 | 23,9 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město k Rondu, kolem Svratky a přes Modřice. Celkem zima - cca 3°C. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,6 km | 01:06:25 | 23,1 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky do Komína, přes Řezáčovu a sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a přes Zamilec. | ||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 7,6 km | 00:43:13 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Po | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 61 km | 04:21:03 | 04:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | chůze | 1 | 43 km (53750 kroků) |
08:15:00 | 11:31 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Přechod Beskyd po trase B7 od Krásné na Ráztoku: Krásná - Lysá hora - Ostravice - pod Smrčkem - Holubčanka - Smrk - Polana - Horní Čeladná, Dukla - po... | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Úseky zaběhnuté na přechodu Beskyd: hřeben Malchoru, seběh z Lysé hory - kousek po silnici od Zbuja k Ostravici, část od Polany k Horní Čeladné, po hř... | ||||
| Čt | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 47 km (53750 kroků) |
08:41:00 | 11:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:26 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka z Mokré Hory k ranči a zpět. Kyčel pořád pobolívá. | ||
| So | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.09. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:50:57 | 24,3 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město k Rondu, kolem Svratky a přes Modřice. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,6 km | 01:10:33 | 21,8 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky do Komína, přes Řezáčovu a sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a přes Zamilec. | ||||
| Čt | 20.09. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:52:05 | 23,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město k Rondu, kolem Svratky a přes Modřice. | ||
Nalezené položky: 3425
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,4 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 110,5 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 341,9 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8681 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 287,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1610,5 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |